Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
10 600 подписчиков · @tatablog
К каналу →
Дни 106-107 ✅ 10:00 Куриные оладьи с морковью и сыром Ингредиенты на одну порцию Куриный фарш — 150 г Морковь — 50 г Сыр твёрдый — 30 г Яйцо — 1 шт. Мука (или манка) — 1 ст. л. (…
Читать далее →
41 683
Не могу не похвастаться результатами участниц нашего коротенького марафона. Позади неделя вкусного питания, результаты - 🔥🔥🔥 Осталась неделя и финал! По поводу следующих марафон…
Читать далее →
41 881

Скидки на путешествия в мае: промокоды до 50%

🔥🔥🔥Горячий сезон объявляем открытым!

Май – это длинные выходные, поездки на природу и старт активных путешествий.
Рассказываю вам о всех скидках на путешествия!

• Авито Путешествия: скидки до 50% на бронирование жилья + дополнительная скидка 1 000 ₽ при бронировании квартиры или дома от 10 000 ₽.
Действует по ссылке:
https://avito.tpk.lu/pN1bWnwf

👉Промокоды👈

• Островок!

ЛОВИТЕСЕЗОН10 — скидка 10% (до 1 000 ₽) на любое бронирование, до 31 мая.

Действует по ссылке: https://ostrovok.tpk.lu/Er2hNX2c

• Отелло:

TPOMAY – скидка 3 000 ₽ на первое бронирование от 20 000 ₽. Действует до 10 мая, промокод можно использовать один раз.

Действует по ссылке:
https://otello.tpk.lu/z5Hj0hlh

• Суточно.ру:

TRAVEL1000 – 1 000 бонусов (=1 000 ₽) на бронирование, до 1 мая. Ими можно оплатить до 10% стоимости заказа. Бонусы действуют в течение 24 часов после активации промокода.

Действует по ссылке:
https://sutochno.tpk.lu/E3AFimsd

• Туту.ру:

промокоды действуют до 31 мая. Максимальная скидка – 2 000 ₽.

TEPLO-25 – скидка до 25% на южные курорты

GOROD-25 – скидка до 25% на отели в Москве и Санкт-Петербурге

RELAX-25 – скидка до 25% на загородные отели

Действуют по ссылке: https://tutu.tpk.lu/QAOkWGMg

• Sputnik8:

SPUTNIKMAY – скидка 5% на все однодневные экскурсии, забронированные до 9 мая. Не действует на трансферы и входные билеты.

Действует по ссылке: https://sputnik8.tpk.lu/HOOa69di

• Level.Travel:

промокоды действуют до 11 мая.

LT-MAYS-T – скидка 5 000 ₽ на туры от 150 000 ₽.

LT-MAYS-K – скидка 6 000 ₽ на туры от 200 000 ₽ с детьми.

LT-MAYS-E – скидка 7 000 ₽ на туры в тропики от 300 000 ₽.

LT-MAYS-H – скидка 10% на отели (до 3 000 ₽).

Действуют по ссылке: https://level.tpk.lu/bMzBJOnY

#реклама
👉 Ловите простой ужин против утренних отёков: Запечённый лосось/форель с гречкой и салатом из огурца и зелени (без соли) Ингредиенты на одну порцию: Лосось/форель (филе) — 120…
Читать далее →
41 382
Дни 108-109 ✅ 10:00 Кабачковые лодочки Ингредиенты на одну порцию • Кабачок — 1 средний • Куриное филе — 120 г • Помидор — 1 небольшой • Твёрдый сыр — 30 г • Натуральный йогурт —…
Читать далее →
40 539
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 11.07.2026
День 155 (Четвёртый день на море. Все блюда из столовой и магазина. Рецепты соот…
👁 2 293 просмотров
Глава от 10.07.2026
‼Девочки, ПЯТНИЦА - последний день записываю на ИЮЛЬСКИЙ марафон! В августе мар…
👁 2 044 просмотров
Глава от 09.07.2026
‼Девочки, ПЯТНИЦА - последний день записываю на ИЮЛЬСКИЙ марафон! В августе мар…
👁 2 067 просмотров
Глава от 09.07.2026
День 154 (Третий день на море. Все блюда из столовой и магазина. Рецепты соответ…
👁 5 037 просмотров
Глава от 08.07.2026
Сестра в 7 утра фото прислала. Это она на заправку приехала в 4:30. В общем, в …
👁 5 941 просмотров
Глава от 08.07.2026
🍓Девочки, для тех, кто спрашивал в личку: в августе марафона НЕ БУДЕТ, сейчас в …
👁 4 747 просмотров
Глава от 08.07.2026
День 153. (Второй день на отдыхе). Все блюда из столовой и магазина. Рецепты соо…
👁 5 258 просмотров
Глава от 07.07.2026
👉 Девочки, на ИЮЛЬСКИЙ марафон записываю до четверга! Кто хочет поучаствовать, …
👁 2 657 просмотров
Глава от 07.07.2026
День 152 (Первый день на отдыхе). Все блюда из столовой и магазина. Рецепты соот…
👁 5 853 просмотров

Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»

Дни 65-66 ✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом 1. Гречка Ингредиенты на 1 порцию: гречка сухая — 50 г вода…
👁 57 205 просмотров
Дни 67-68 ✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо Ингредиенты на 1 порцию: яйцо куриное — 2 шт. (100 г) сыр твёрдый — 30 г авокадо — …
👁 56 792 просмотров
В праздник закончился наш марафон. Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️ Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 56 486 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения! Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 56 312 просмотров
Дни 75-76 ✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (100 г) Шпинат свежий — 50 г Сыр полутвёрдый — 30 г Молоко 2…
👁 56 206 просмотров
Дни 73-74 ✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай Ингредиенты: яйцо куриное — 2 шт. / 100 г сыр твёрдый — 25 г молоко 2,5% — 30 г помидо…
👁 56 190 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня. ✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной. Ингредиенты: Кабачок — 1 крупный (около 400 г) Твёрдый сыр — 80 …
👁 56 012 просмотров
Дни 69-70 ✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром Ингредиенты: яйца — 2–3 шт. бекон — 2–3 ломтика сыр — 30–50 г масло — немного соль — по вкус…
👁 55 942 просмотров
Дни 71-72 ✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара Ингредиенты: овсяные хлопья — 60 г молоко 2,5% — 20…
👁 55 845 просмотров
Дни 77-78 ✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом Ингредиенты на 1 порцию: овсяные хлопья — 40 г яйцо — 2 шт. молоко — 30 мл творог 5% —…
👁 55 483 просмотров
Дни 79-80 ✅ 10:00 — Омлет с тунцом Ингредиенты на 1 порцию: яйцо — 3 шт. тунец консервированный в собственном соку — 100 г молоко — 40 мл …
👁 55 318 просмотров
Дни 61-62 Готовка на 2 дня. ✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика Состав (на 2 порции / на 2 дня) Яйцо — 4 шт (≈200 г) Твор…
👁 55 202 просмотров
Создала закрытый канал только для того, чтобы закинуть туда все отзывы участниц марафонов (не хочу засорять ленту здесь). 🧑‍⚕Если интересн…
👁 55 016 просмотров
Подробнее: https://max.ru/tatablog/AZzRVXqDLmQ
👁 54 673 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ. В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм. Многие …
👁 54 383 просмотров
Дни 81-82 ✅ 10:00 — Пшённая каша с молоком и ягодами Ингредиенты на одну порцию: * пшено — 50 г; * молоко 2,5 % — 200 мл; * вода — 100 мл;…
👁 53 918 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона. Вчера у участниц было взвешивание.📉 Я считаю, неплохо🙂 Вышли на последнюю неделю. Кто…
👁 53 236 просмотров
Дни 83-84 ✅ 10:00 Яичница с томатом Ингредиенты: Яйцо – 2 шт Помидор – 80 г Приготовление: Готовить яйца на сковороде, рядом — ломтики по…
👁 53 011 просмотров
День 60 ✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (≈100 г) Творожный сыр — 40 г Тунец в собственном сок…
👁 52 450 просмотров
Коротко о том, как мы едим на марафоне.
👁 52 368 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — твой источник танцевального драйва и энергичной музыки. Погрузись в мир клубной культуры и активного отдыха с лучшими треками и зажигательными ритмами. К…
👥 321 959 · +20 910/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539
👥 167 647 · +9 211/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Актуальные сводки ДТП в Уфе и Башкортостане: оперативные фото и видео с мест происшествий, информация о пробках и перекрытиях дорог. Крупнейшее сообщество в регионе для в…
👥 66 670 · +1 395/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу . Следите за новостями, расписанием матчей, эксклюзивными интервью и закулисными кадрами главной команды страны. Будьте в…
👥 57 746 · -405/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Ежедневно свежие объявления с проверенными вариантами от легковых до коммерческих. Подпи…
👥 56 019 · +184/7д
🏷 Темы и теги
#реклама #здоровое питание #интервальное голодание #похудение #зож #диетолог #продукты #Фитнес
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Похудение, продукты, здоровое питание, интервальное голодание - всё здесь!
https://gosuslugi.ru/snet/6a46754787aa2b9c518dd050
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,122,075 постам из 201,399 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.