Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
10 618 подписчиков · @tatablog
К каналу →
27.04.2026 16:36
И такое у нас в марафоне бывает. Кому-то еды много и при этом человек худеет 😊 Специально показываю как ела девушка (некоторые отчёты), её результат за неделю и просьба удалить её…
Читать далее →
41 657
28.04.2026 05:05
Дни 106-107 ✅ 10:00 Куриные оладьи с морковью и сыром Ингредиенты на одну порцию Куриный фарш — 150 г Морковь — 50 г Сыр твёрдый — 30 г Яйцо — 1 шт. Мука (или манка) — 1 ст. л. (…
Читать далее →
41 697
28.04.2026 10:21

Не могу не похвастаться результатами участниц нашего коротенького марафона.

Не могу не похвастаться результатами участниц нашего коротенького марафона.
Не могу не похвастаться результатами участниц нашего коротенького марафона.
Не могу не похвастаться результатами участниц нашего коротенького марафона.
Позади неделя вкусного питания, результаты - 🔥🔥🔥
Любите читать? Для вас 80% скидка на коллекции книг!
Устейте заказать книги до 12 июля по летней акции со скидкой до 80%
Получить скидку на книги
 Осталась неделя и финал!

По поводу следующих марафонов: они будут. Вся информация о них тоже будет здесь.
Ближайший марафон - в мае, после праздников. Следите за публикациями.
Открыть в Макс Найти похожие
41 896
29.04.2026 12:17
🔥🔥🔥Горячий сезон объявляем открытым! Май – это длинные выходные, поездки на природу и старт активных путешествий. Рассказываю вам о всех скидках на путешествия! • Авито Путеше…
Читать далее →
40 959
29.04.2026 12:56
👉 Ловите простой ужин против утренних отёков: Запечённый лосось/форель с гречкой и салатом из огурца и зелени (без соли) Ингредиенты на одну порцию: Лосось/форель (филе) — 120…
Читать далее →
41 397
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 11.07.2026
День 155 (Четвёртый день на море. Все блюда из столовой и магазина. Рецепты соот…
👁 2 923 просмотров
Глава от 10.07.2026
‼Девочки, ПЯТНИЦА - последний день записываю на ИЮЛЬСКИЙ марафон! В августе мар…
👁 2 044 просмотров
Глава от 09.07.2026
‼Девочки, ПЯТНИЦА - последний день записываю на ИЮЛЬСКИЙ марафон! В августе мар…
👁 2 067 просмотров
Глава от 09.07.2026
День 154 (Третий день на море. Все блюда из столовой и магазина. Рецепты соответ…
👁 5 190 просмотров
Глава от 08.07.2026
Сестра в 7 утра фото прислала. Это она на заправку приехала в 4:30. В общем, в …
👁 6 040 просмотров
Глава от 08.07.2026
🍓Девочки, для тех, кто спрашивал в личку: в августе марафона НЕ БУДЕТ, сейчас в …
👁 4 747 просмотров
Глава от 08.07.2026
День 153. (Второй день на отдыхе). Все блюда из столовой и магазина. Рецепты соо…
👁 5 337 просмотров
Глава от 07.07.2026
👉 Девочки, на ИЮЛЬСКИЙ марафон записываю до четверга! Кто хочет поучаствовать, …
👁 2 657 просмотров
Глава от 07.07.2026
День 152 (Первый день на отдыхе). Все блюда из столовой и магазина. Рецепты соот…
👁 5 928 просмотров

Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»

Дни 65-66 ✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом 1. Гречка Ингредиенты на 1 порцию: гречка сухая — 50 г вода…
👁 57 209 просмотров
Дни 67-68 ✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо Ингредиенты на 1 порцию: яйцо куриное — 2 шт. (100 г) сыр твёрдый — 30 г авокадо — …
👁 56 795 просмотров
В праздник закончился наш марафон. Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️ Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 56 489 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения! Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 56 316 просмотров
Дни 75-76 ✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (100 г) Шпинат свежий — 50 г Сыр полутвёрдый — 30 г Молоко 2…
👁 56 209 просмотров
Дни 73-74 ✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай Ингредиенты: яйцо куриное — 2 шт. / 100 г сыр твёрдый — 25 г молоко 2,5% — 30 г помидо…
👁 56 193 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня. ✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной. Ингредиенты: Кабачок — 1 крупный (около 400 г) Твёрдый сыр — 80 …
👁 56 016 просмотров
Дни 69-70 ✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром Ингредиенты: яйца — 2–3 шт. бекон — 2–3 ломтика сыр — 30–50 г масло — немного соль — по вкус…
👁 55 946 просмотров
Дни 71-72 ✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара Ингредиенты: овсяные хлопья — 60 г молоко 2,5% — 20…
👁 55 848 просмотров
Дни 77-78 ✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом Ингредиенты на 1 порцию: овсяные хлопья — 40 г яйцо — 2 шт. молоко — 30 мл творог 5% —…
👁 55 486 просмотров
Дни 79-80 ✅ 10:00 — Омлет с тунцом Ингредиенты на 1 порцию: яйцо — 3 шт. тунец консервированный в собственном соку — 100 г молоко — 40 мл …
👁 55 321 просмотров
Дни 61-62 Готовка на 2 дня. ✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика Состав (на 2 порции / на 2 дня) Яйцо — 4 шт (≈200 г) Твор…
👁 55 205 просмотров
Создала закрытый канал только для того, чтобы закинуть туда все отзывы участниц марафонов (не хочу засорять ленту здесь). 🧑‍⚕Если интересн…
👁 55 019 просмотров
Подробнее: https://max.ru/tatablog/AZzRVXqDLmQ
👁 54 676 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ. В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм. Многие …
👁 54 386 просмотров
Дни 81-82 ✅ 10:00 — Пшённая каша с молоком и ягодами Ингредиенты на одну порцию: * пшено — 50 г; * молоко 2,5 % — 200 мл; * вода — 100 мл;…
👁 53 922 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона. Вчера у участниц было взвешивание.📉 Я считаю, неплохо🙂 Вышли на последнюю неделю. Кто…
👁 53 236 просмотров
Дни 83-84 ✅ 10:00 Яичница с томатом Ингредиенты: Яйцо – 2 шт Помидор – 80 г Приготовление: Готовить яйца на сковороде, рядом — ломтики по…
👁 53 016 просмотров
День 60 ✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (≈100 г) Творожный сыр — 40 г Тунец в собственном сок…
👁 52 450 просмотров
Коротко о том, как мы едим на марафоне.
👁 52 371 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Окунись в мир драйва, музыки и клубной культуры. AdrenalinHouse — твой гид по активному отдыху: танцы, фитнес и энергия, которая заставляет двигаться. Подписывайся и заря…
👥 323 220 · +20 774/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539
👥 167 488 · +7 324/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП — главный канал о дорожных событиях в Башкортостане. Ежедневные сводки ДТП, пробки, ремонты и происшествия на трассах Уфы и республики. Более 66 000 подписчиков по…
👥 66 778 · +1 478/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу . Свежие новости, эксклюзивные фото и видео, прямые трансляции матчей, интервью с игроками и тренерами. Будь в центре собы…
👥 57 736 · -392/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит — твой проводник в мир выгодных автомобильных сделок. Здесь ежедневно публикуются свежие объявления о продаже авто, проверенные предложения от автосалонов и ча…
👥 56 051 · +223/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #интервальное голодание #похудение #зож #диетолог #продукты #Фитнес
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Похудение, продукты, здоровое питание, интервальное голодание - всё здесь!
https://gosuslugi.ru/snet/6a46754787aa2b9c518dd050
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,122,075 постам из 201,399 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.