Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
10 978 подписчиков · @tatablog
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
31.03.2026 05:05
Дни 83-84 ✅ 10:00 Яичница с томатом Ингредиенты: Яйцо – 2 шт Помидор – 80 г Приготовление: Готовить яйца на сковороде, рядом — ломтики помидора. ✅ 12:00 Персик Ингредиенты: Пе…
Читать далее →
53 165
Реклама
02.04.2026 05:05
Дни 85-86 ✅ 10:00 Творожная масса с ягодами Ингредиенты: Творог 5% – 180 г Йогурт – 40 г Ягоды – 30 г Лён – 5 г Приготовление: Всё смешать. ✅ 12:00 Печёное яблоко Ингредиенты:…
Читать далее →
51 936
04.04.2026 07:03

Дни 87-88 ✅ 10:00 Яичница с шампиньонами Ингредиенты: Яйцо – 2 шт Шампиньоны – 60 г Приготовление: Обжарить отдельно

Дни 87-88

✅ 10:00
Яичница с шампиньонами

Ингредиенты:
Яйцо – 2 шт
Шампиньоны – 60 г

Приготовление:
Обжарить отдельно грибы, добавить яйца, довести до готовности.

✅ 12:00 Банан

Ингредиенты:
Банан – 70 г - 1 шт.

✅ 15:00 Индейка с морковью и луком

Ингредиенты:
Индейка – 100 г
Морковь – 40 г
Лук – 20 г
Приготовление:
Тушить 20 мин.

✅ 18:00 Салат творожный с киви

Ингредиенты:
Творог – 80 г
Киви – 70 г

Приготовление:
Всё смешать.

Нравится? Ставьте 👍
Открыть в Макс Найти похожие
50 990
06.04.2026 05:05
Дни 89-90 ✅ 10:00 Овсяная каша с ванильным протеином Ингредиенты: Овсяные хлопья – 35 г Протеин – 15 г Вода – 120 мл Приготовление: Готовую кашу смешать с протеином. ✅ 12:00 Гр…
Читать далее →
50 513
07.04.2026 06:12
Сегодня вторник, а значит готова табличка с результатами участниц марафона за две недели. Посмотрите какие результаты! Прошло всего две недели, а отвесы по 4-6 кг! 👍 Не могу с в…
Читать далее →
50 130
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.08.2026
🍝МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ✨ Женское меню для похудения https://max.ru/tatablog/AZ-iXV…
👁 2 900 просмотров
Глава от 07.08.2026
День 170 ✅ 10:00 Омлет с шампиньонами Ингредиенты на одну порцию: Яйца — 2 шт.…
👁 3 436 просмотров
Глава от 06.08.2026
Август — идеальное время для блюд из кабачков 🥒✨ Кабачки — легкий, низкокалорий…
👁 3 931 просмотров
Глава от 06.08.2026
1. Кабачок и огурец нарежьте тонкими слайсами. 2. Смешайте лимонный сок, мёд, …
👁 3 856 просмотров
Глава от 06.08.2026
Всем привет! ✋ Редко пишу статьи в Дзене — сейчас совсем не хватает времени: мн…
👁 4 265 просмотров
Глава от 05.08.2026
‼ВНИМАНИЕ‼ ‼ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН‼ МУЖСКОЕ МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 2…
👁 4 222 просмотров
Глава от 05.08.2026
День 169 ✅ 10:00 Овсянка с яблоком и корицей Ингредиенты на одну порцию: Овсян…
👁 4 554 просмотров
Глава от 30.07.2026
🎉Хочу поделиться с вами хорошими новостями🎉 Я почти завершила работу над МУЖСКИ…
👁 6 236 просмотров
Глава от 30.07.2026
День 168 ✅ 10:00 Тосты с яйцом и авокадо Ингредиенты на одну порцию: Хлеб цель…
👁 5 429 просмотров

Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»

Дни 65-66 ✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом 1. Гречка Ингредиенты на 1 порцию: гречка сухая — 50 г вода…
👁 57 248 просмотров
Дни 67-68 ✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо Ингредиенты на 1 порцию: яйцо куриное — 2 шт. (100 г) сыр твёрдый — 30 г авокадо — …
👁 56 877 просмотров
В праздник закончился наш марафон. Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️ Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 56 555 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения! Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 56 352 просмотров
Дни 75-76 ✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (100 г) Шпинат свежий — 50 г Сыр полутвёрдый — 30 г Молоко 2…
👁 56 324 просмотров
Дни 73-74 ✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай Ингредиенты: яйцо куриное — 2 шт. / 100 г сыр твёрдый — 25 г молоко 2,5% — 30 г помидо…
👁 56 298 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня. ✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной. Ингредиенты: Кабачок — 1 крупный (около 400 г) Твёрдый сыр — 80 …
👁 56 061 просмотров
Дни 69-70 ✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром Ингредиенты: яйца — 2–3 шт. бекон — 2–3 ломтика сыр — 30–50 г масло — немного соль — по вкус…
👁 56 023 просмотров
Дни 71-72 ✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара Ингредиенты: овсяные хлопья — 60 г молоко 2,5% — 20…
👁 55 941 просмотров
Дни 77-78 ✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом Ингредиенты на 1 порцию: овсяные хлопья — 40 г яйцо — 2 шт. молоко — 30 мл творог 5% —…
👁 55 606 просмотров
Дни 79-80 ✅ 10:00 — Омлет с тунцом Ингредиенты на 1 порцию: яйцо — 3 шт. тунец консервированный в собственном соку — 100 г молоко — 40 мл …
👁 55 461 просмотров
Дни 61-62 Готовка на 2 дня. ✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика Состав (на 2 порции / на 2 дня) Яйцо — 4 шт (≈200 г) Твор…
👁 55 226 просмотров
Создала закрытый канал только для того, чтобы закинуть туда все отзывы участниц марафонов (не хочу засорять ленту здесь). 🧑‍⚕Если интересн…
👁 55 106 просмотров
Подробнее: https://max.ru/tatablog/AZzRVXqDLmQ
👁 54 794 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ. В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм. Многие …
👁 54 392 просмотров
Дни 81-82 ✅ 10:00 — Пшённая каша с молоком и ягодами Ингредиенты на одну порцию: * пшено — 50 г; * молоко 2,5 % — 200 мл; * вода — 100 мл;…
👁 54 086 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона. Вчера у участниц было взвешивание.📉 Я считаю, неплохо🙂 Вышли на последнюю неделю. Кто…
👁 53 236 просмотров
Дни 83-84 ✅ 10:00 Яичница с томатом Ингредиенты: Яйцо – 2 шт Помидор – 80 г Приготовление: Готовить яйца на сковороде, рядом — ломтики по…
👁 53 165 просмотров
Коротко о том, как мы едим на марафоне.
👁 52 507 просмотров
День 60 ✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом Ингредиенты: Яйца — 2 шт. (≈100 г) Творожный сыр — 40 г Тунец в собственном сок…
👁 52 450 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 384 780 · +4 602/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 195 615 · +917/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 74 995 · +1 055/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 64 876 · -877/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 753 · +447/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #интервальное голодание #рецепты для похудения #меню для похудения #правильное питание #похудение #Фитнес
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Похудение, продукты, здоровое питание, интервальное голодание - всё здесь!
https://gosuslugi.ru/snet/6a46754787aa2b9c518dd050
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,407,275 постам из 203,140 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.