15.05.2026 16:28
Прекрасных выходных!
Прекрасных выходных!
14.05.2026 18:00
Сон на животе — худший вариант для вашей спины. Эксперт разобрал позы, в которых мы спим, и как они сказываются на позвоночнике.
1. Сон на животе выравнивает изгиб позвоночника, с…
Читать далее →
9 337
Реклама
15.05.2026 06:05
Новые правила здорового образа жизни для россиян — вот что теперь будут рекомендовать врачи.
• Сразу после пробуждения — стакан воды.
• Завтракать лучше в течение часа после сна,…
Читать далее →
9 194
16.05.2026 07:07
Двух дней на природе достаточно, чтобы починить свои биологические ритмы, а недели – чтобы перестать быть совой.
Журнал Current Biology рассказал об исследовании, участников котор…
Читать далее →
8 787
17.05.2026 06:19
Идеальное время для выпивки – между 17.30 и 21.00. Именно в это время активен фермент, расщепляющий токсины.
Называется он дегидрогеназа, а время его максимальной активности учены…
Читать далее →
8 608
Другие главы канала «Ловцы снов»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 30.07.2026
Если вы проснулись, встали, пошли куда-то и снова проснулись — это ложное пробуж…
Глава от 29.07.2026
Уже к 50 годам бедные соображают хуже обеспеченных. Ученые несколько десятилетий…
Глава от 28.07.2026
Есть мнение, что свежевыжатый яблочный сок с мякотью делает сны ярче, поскольку …
Глава от 27.07.2026
Если вы любите засыпать под телевизор или бесконечные видео, есть плохие новости…
Глава от 24.07.2026
Как менять часовые пояса и не сойти с ума от джетлага. Собрали советы для тех, к…
Глава от 23.07.2026
Если вы стали хуже спать и слишком много нервничать, возможно, пора задуматься о…
Глава от 22.07.2026
Недосыпая, мы принимаем неудачные решения. Выяснилось, что при нарушениях сна ум…
Глава от 21.07.2026
Самая неочевидная причина, по которой в дождь так хочется спать, – это запах зем…
Глава от 21.07.2026
Помните шарлотку? Заходишь домой, а там она стоит в духовке и так пахнет! Сразу …
Популярные посты канала «Ловцы снов»
Игры перед сном частично реабилитировали. Короткая вечерняя сессия экшн-игры, как оказалось, снижает стресс и при этом не ухудшает сон. То е…
👁 17 607 просмотров
Почему сны с четверга на пятницу считаются вещими?
Ночь на пятницу имела особое значение в языческие времена. Перун, повелитель четверга и …
👁 17 535 просмотров
Представьте: вы лежите в кровати, закрываете глаза и твёрдо говорите себе: «Я вовсе не собираюсь спать». И честно, с полной самоотдачей сопр…
👁 17 477 просмотров
Можно спать по восемь часов и всё равно вредить себе — если делать это в разное время.
Регулярность сна влияет на здоровье не меньше, чем е…
👁 17 465 просмотров
Есть причина, по которой чем ближе к ночи, тем больше хочется есть. В 2013 году исследователи из Орегонского университета провели эксперимен…
👁 17 436 просмотров
Мозг не засыпает постепенно. Сон — это мгновенный провал, выяснили ученые.
Несмотря на ощущение «я медленно проваливаюсь в сон», на уровне …
👁 17 402 просмотров
Весна подвезла нам бесплатную терапию. Хотите чувствовать себя лучше — смотрите на солнце (но не в упор, чтобы не испортить глаза).
Яркий д…
👁 17 390 просмотров
В комментариях часто спрашивают, как сове перестать быть совой. Хотя бы временно. Хотя бы один день встать рано утром и не быть зомби.
Если…
👁 17 388 просмотров
В спальне нашли 5 факторов, которые незаметно ухудшают сон.
1. Поддержка. Неподходящий матрас или подушка увеличивают количество микропроб…
👁 17 385 просмотров
«Отложите кофе на 90 минут — и энергии станет больше».
Известный исследователь сна Майкл Бреус объясняет: утренний кофе внутри нас часто «п…
👁 17 379 просмотров
Вам снится падение в пропасть или просто падание с высоты. Психологи считают, что такие сны — маркеры кризисного момента.
Человек мог поте…
👁 17 306 просмотров
Пять вещей, которые, по мнению психологов, делают перед сном счастливые пары.
1. Дают понять партнеру, что он любим. Даже если сегодня он п…
👁 17 292 просмотров
Три способа заставить себя заснуть, если вас внезапно разбудили. Англичанин, который замучился просыпаться по несколько раз за ночь, поделил…
👁 17 282 просмотров
«Вы можете не спать сколько угодно, но всё это время вы должны бегать». Родители обменялись способами уложить детей спать.
Одна мама написа…
👁 17 281 просмотров
12 шагов к нормальному сну от известного сомнолога Мэттью Уолкера.
1. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже по выходным.
2. Зани…
👁 17 261 просмотров
Одна из теорий назначения сна (да-да, в 2026 году ученые все еще не до конца определились насчет смысла этого процесса) - консолидация памят…
👁 17 222 просмотров
Только лежа! Ученые нашли причину, почему мы не высыпаемся в кресле самолета или в автобусе.
«У человека есть группа мышц, которая, расслаб…
👁 17 214 просмотров
Аллергены вот-вот вырвутся из укрытия. Напоминаем, что у лекарств первых поколений антигистаминных есть побочный эффект – от них клонит в со…
👁 17 187 просмотров
Люди, которые крепко спят после пары чашек кофе, существуют. Как и те, кто после кофе в обед не заснет до утра. А еще вы можете перейти из к…
👁 17 157 просмотров
Ребенок, оставшийся без любви и ласки, очень страдает. Даже если он слоненок. В Кении, где сильно развито браконьерство, есть специальный де…
👁 17 128 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 117 336 · +2 915/7д
@botanovna
BOTANOVNA
Авторский канал Алины Левда. Семья, отношения, психология, состояние, привычки и жизнь без перегруза и стресса. Делюсь состоянием в аудио-капсулах: https://lmoment.ru/c…
👥 70 935 · +56 953/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 357 · +1 510/7д
@deminaoffic1al
Ксения Демина| женский психолог
Надену на тебя корону высокой самооценки ▫Создашь счастливые отношения ▫Станешь уверенной и реализованной заявление РКН № 7789443616
👥 70 023 · +54 766/7д
@sila_myshleniya
Фиксай ✅
Fiksai , FIXEYE , ФИКСАЙ , фиксай , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 43 312 · -874/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 39 910 · -110/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Ловцы снов
Орден адептов мелатонина
Авторский канал про сон, сны и бессонницу. Канал в телеграме https://t.me/sleeping_secret
Авторский канал про сон, сны и бессонницу. Канал в телеграме https://t.me/sleeping_secret
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,345,844 постам из 202,190 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.