Если вы любите засыпать под телевизор или бесконечные видео, есть плохие новости.
Ученые проверили, как случайные звуки во время сна влияют на память. Днем участники запоминали расположение предметов, а ночью часть из них спала под тихие нерегулярные щелчки.
После пробуждения именно эта группа заметно хуже вспоминала, где что находилось.
При этом люди почти не просыпались, а общая продолжительность сна практически не отличалась.
Зато глубокий сон стал короче, а медленные мозговые волны — слабее. Именно в это время гиппокамп помогает переносить новую информацию в долговременную память.
Опять во всем виноват телевизор!