Тренировки на мобильность стали ещё удобнее 👌🏻
Теперь тренировки на мобильность будут доступны на моём сайте, по отдельной ссылке ▶️ https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx
Ещё одно важное обновление. Теперь вы точно не будете пропускать тренировки на мобильность. Достаточно один раз нажать кнопку на сайте, и вам будут приходить индивидуальные оповещения с приглашением позаниматься.
Я записываю тренировки на мобильность уже пятый год. Это давно стало не просто традицией, а напоминанием о том, как важно регулярное двигаться и бережно работать с суставами.
Каждый понедельник выкладываю тренировку в соцсетях. Для новеньких это прекрасный способ познакомиться с моим подходом.
В году 52 понедельника = 52 бесплатные тренировки. Конечно, этого мало для полноценной активности и здоровья суставов. Но достаточно, чтобы регулярно напоминать телу, что оно живое и способно на большее.
Приятной тренировки!
Другие главы канала «Маша Блинова - твой тренер»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 16.05.2026
Обожаю читать ваши реальные истории про большие и маленькие победы. Недавно мне …
Глава от 15.05.2026
Менопауза и перименопауза долгое время оставались одной из самых малоисследованн…
Глава от 14.05.2026
🩱Сейчас очень популярна утягивающая одежда: лосины с сильной компрессией, коррек…
Глава от 13.05.2026
После прогулки хватаетесь за поясницу, ноги гудят, шея затекла и хочется присест…
Глава от 12.05.2026
Привет, на связи Маша 💛
Я решила, что раз в неделю буду делиться более личным. …
Глава от 11.05.2026
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
Переходите по ссылке 👉 https://lk.m…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,318,984 постов
из 199,483 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Канал о здоровом образе жизни, где вы найдёте практические советы по укреплению иммунитета, правильному питанию и профилактике заболеваний. Простые рекомендации для ежедн…
👥 68 615 · -853/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 44 889 · +1 424/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — твой ежедневный заряд энергии и мотивации. Здесь ты найдешь эффективные тренировки, советы по здоровому образу жизни и вдохновение для самосовершенствования.…
👥 43 966 · +1 156/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для здоровья и гибкости в любом возрасте. Простые упражнения, которые помогут поддерживать тело в тонусе, улучшить осанку и зарядиться энергией…
👥 39 048 · +1 413/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 937 · -101/7д
Популярные посты канала «Маша Блинова - твой тренер»
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx
Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 96 605 просмотров
📲 Мы вроде бы научились правильно держать телефон стоя и сидя. Но как быть с положением лёжа?
Чаще всего телефон смотрят, лёжа на боку. П…
👁 96 549 просмотров
🥱Туман в голове, тяжёлое пробуждение, мешки под глазами и отёчность по утрам – знакомо? Не спешите винить косметику, обилие жидкости на ночь…
👁 96 510 просмотров
10 месяцев на абонементе: это много или мало?
Оказывается, за 10 месяцев можно добиться реальных перемен в теле и самочувствии. Не резко, а…
👁 96 469 просмотров
Я заметила, как вас вдохновляют отзывы участниц абонемента, поэтому делюсь ещё одним результатом с разрешения девушки. Она написала, что уже…
👁 96 146 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx
Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 96 077 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx
Гибкость и подвижность — не одно и то же…
👁 96 053 просмотров
В моей книге «Корсет не выход, шпагат не панацея» диафрагме посвящён отдельный раздел. И неслучайно: настолько это важная мышца 💪🏼
От прави…
👁 95 766 просмотров
НАДО ПОХУДЕТЬ! Мы десятилетиями слышим эту установку от мам и подруг. Соцсети только подкидывают дров. Каждый январь мысль снова всплывает, …
👁 95 714 просмотров
Эластичность связок у женщин напрямую связана с гормональной системой. Эстроген и релаксин делают связки и сухожилия более мягкими и подвижн…
👁 95 663 просмотров
Кто сказал, что в ногах правды нет? Она как раз здесь!
Крупнейшие мышцы находятся именно в нижней части тела: ягодицы, квадрицепсы, задняя…
👁 95 510 просмотров
Не чувствуете ягодицы даже на тренировке с дополнительным весом? Добавьте эспандер!
Резинка буквально уводит таз назад. Чтобы сохранить рав…
👁 95 430 просмотров
Поперечную мышцу живота часто пытаются тренировать, как пресс: большим количеством повторений, скручиваниями или длительными удержаниями. Но…
👁 95 387 просмотров
Эндоскелет и экзоскелет: почему телу важно работать самому?
Эндоскелет это внутренняя система опоры. Кости, суставы, связки, фасции и мышцы…
👁 95 246 просмотров
👠 Высокие каблуки – это, конечно, красиво. Но они сильно меняют положение тела.
Начнём с клиновидных позвонков в пояснице. Они формируют ес…
👁 95 188 просмотров
Свершилось!
То, о чём много лет говорили современные ортопеды и специалисты по биомеханике, теперь закреплено в официальных клинических рек…
👁 95 093 просмотров
Что такое грамотный фитнес? Это система, которая не просто «ушатывает» и помогает сбросить вес, но и требует вашей осознанности.
Это отрыво…
👁 95 016 просмотров
📍Тренировка на мобильность хранится 24 часа
https://lk.masha.fit/abonement_free/?utm_source=maxx
Следующая тренировка длительная в абонеме…
👁 94 908 просмотров
🦶🏼Одно из ключевых движений нашей стопы – пронация. Момент, когда свод мягко опускается, чтобы стопа могла принять нагрузку, распределить да…
👁 94 836 просмотров
👟 Какую обувь я выбираю для своей семьи? Записала подробный разбор, ведь вы давно просили.
А тут давайте поговорим о босоногой обуви. Сама …
👁 94 821 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Маша Блинова - твой тренер
Здоровый фитнес.
Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=maxx
№ 7222434861
Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=maxx
№ 7222434861
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.