Обожаю читать ваши реальные истории про большие и маленькие победы. Недавно мне написала ученица, которая третий год подряд участвует в 72-часовом забеге. Только вдумайтесь: 72 часа!
«Благодаря тренировкам с вами стопы, колени, тазобедренные, спина — всё работало как единый механизм. Несмотря на снег, дождь, град, лужи, неровности асфальта, я знала, что то, что вы в меня вложили, даст мне полноценно до конца находиться на трассе. Даже последние 3 часа смогла бежать, хотя до этого шла. Вспоминала вас и вашу потрясающую улыбку, спокойствие в голосе и двигалась вперёд»
Трое суток непрерывного движения — невероятно! А знаете, что происходит в теле за эти 72 часа? В первые сутки тело работает на имеющихся ресурсах. Потом мышцы устают, координация снижается, мозг начинает посылать сигналы остановиться задолго до реального предела. Это нормальная защитная реакция тела, но именно сейчас в игру вступает сила воли.
А потом, на самый десерт, работает только то, что натренировано до автоматизма. Стопы амортизируют каждый удар. Колени держатся за счёт мышц вокруг, а не за счёт самого сустава. Тазобедренные с нормальной подвижностью. Корпус, который снимает нагрузку со спины. Когда всё это работает согласованно, тело буквально несёт себя само, даже когда голова уже хочет остановиться.
Ещё раз процитирую: «Я знала, что то, что вы в меня вложили, даст мне до конца находиться на трассе». В этом и есть смысл тренировок. Не просто красивая осанка и хорошее самочувствие в обычной жизни, а уверенность в любых обстоятельствах. И на минуточку: моей героине 59 лет!
На абонементе мы по кирпичику строим тело, которому можно доверять. Каждый раз, когда приходят такие сообщения, я понимаю: мы делаем не просто упражнения. Мы инвестируем в моменты, которые запомнятся навсегда.
Горжусь вами безмерно! И очень рада быть частью ваших историй.
72-часовой забег: реальная история ученицы
