06.07.2026 07:09
Пост канала «Каша в голове» от 06.07.2026
А у нас будет что-то типа обеда?
Сегодня приоткрою вам завесу тайны: какое же меню будет на протоколе. На самом деле это не только обед, а три полноценных приема пищи каждый день. Никаких дней без еды, на воде или отказа от ужинов!
Что в меню:
▫️овощи — морковь, кабачок, капуста и т.д.;
▫️фрукты и ягоды;
▫️супы, например, грибной;
▫️крупы — гречка, киноа и другие;
▫️орехи;
▫️оливковое масло.
Как видите, никаких перьев из жопы феникса и крови единорога. Всё это привычные продукты, которые можно купить в обычном супермаркете.
Так что меню максимально доступное и по цене, и по наличию в магазинах, и по затратам сил на рецепт. Потому что стоять по три часа у плиты нам не надо. И при этом всём ещё и вкусное, девушки после протокола берут рецепты в обычную жизнь.
А ещё, если у вас аллергия или вы что-то не едите, то я подберу вам индивидуальную замену этого ингредиента в меню. Голодно никому точно не будет.
Сопровождение пройдёт с 11.07.2026 по 19.07.2026, но если вам очень нужно начать раньше, то можно начать, меню и все рекомендации уже опубликованы в каналах.
Сегодня приоткрою вам завесу тайны: какое же меню будет на протоколе. На самом деле это не только обед, а три полноценных приема пищи каждый день. Никаких дней без еды, на воде или отказа от ужинов!
Что в меню:
▫️овощи — морковь, кабачок, капуста и т.д.;
▫️фрукты и ягоды;
▫️супы, например, грибной;
▫️крупы — гречка, киноа и другие;
▫️орехи;
▫️оливковое масло.
Как видите, никаких перьев из жопы феникса и крови единорога. Всё это привычные продукты, которые можно купить в обычном супермаркете.
Так что меню максимально доступное и по цене, и по наличию в магазинах, и по затратам сил на рецепт. Потому что стоять по три часа у плиты нам не надо. И при этом всём ещё и вкусное, девушки после протокола берут рецепты в обычную жизнь.
А ещё, если у вас аллергия или вы что-то не едите, то я подберу вам индивидуальную замену этого ингредиента в меню. Голодно никому точно не будет.
Сопровождение пройдёт с 11.07.2026 по 19.07.2026, но если вам очень нужно начать раньше, то можно начать, меню и все рекомендации уже опубликованы в каналах.