Ложимся спать и укрепляем иммунитет! 😴 Чтобы не болеть или побыстрее выздороветь, если подхватили противную простуду — нужно спать. Потому что наш иммунитет очень чувствителен к усталости и к повышенному кортизолу. И лучшего средства для восстановления, чем сон — просто не существует! Ещё интересные факты про вирусы🦠, иммунитет и сон — читайте в карточках ⤴️ А гайд по сну 🌙 скачивайте в нашем боте: @id5007112640_bot (напишите ему слово "старт" без кавычек и следуйте по подсказкам) Не засиживайтесь допоздна в телефоне, пейте магний и скорее засыпайте💛 Если у вас ещё нет магния – Wildberries / …
☀️ Рубрика «Вопрос врачу» с врачом-терапевтом Почему нет сил, что делать с весом, как пить витамины и почему анализы «вроде в норме», а самочувствие — нет? На эти и любые другие вопросы готова ответить наш постоянный эксперт, врач-терапевт, диетолог и клинический нутрициолог Елизавета Михайловна Савкина. Спрашивайте всё, что волнует именно вас, в комментариях к этому посту. ❗️ Обращайтесь к доктору по имени – Елизавета Михайловна, чтобы мы понимали, куда адресован ваш вопрос. Поддержите рубрику реакциями и поделитесь ей с теми, кому это сейчас особенно нужно💛
🌙 Бесплатный гайд «Как наладить сон?» 21 страница концентрированной пользы, без воды: • что портит ваш сон, • чек-листы по гигиене сна и вечерним ритуалам, • как понять, что у вас настоящая бессонница, а не временный сбой, • 3 расслабляющие практики, включая вечернюю йогу на 15 минут с тренером, • какие добавки помогут и как их сочетать / принимать. ➡️ Скачивайте гайд в нашем боте: @id5007112640_bot (напишите ему слово "старт" без кавычек и следуйте по подсказкам) Желаем сегодня всем крепких, добрых и восстанавливающих снов!💛
А как вы себя утром чувствуете? ❤️ — как Миша 🔥 — как Лиза
«Это волшебство какое-то! Заказала сразу для мамы, очень рекомендую!» «Реально заметила, что после приёма капсул глаза меньше устают» «Пользуюсь не первый раз 👍🏻» Ваши отзывы на витамины для зрения — нам очень приятно читать такой отклик! Вы как раз отмечаете то, ради чего их выбирают - глаза меньше устают и переносят нагрузку, потому что в составе комплекса: ➡️ Лютеин, зеаксантин и витамин E — это сочетание, которое сохраняет структуру тканей глаза, снижает утомление, повышает качество зрения при длительной работе за экраном или вождения в темное время суток. Для тех, кто хочет также: • Wild…
