30.06.2026 06:30
И после марафона прилетают сообщения от участниц.
И после марафона прилетают сообщения от участниц. Очень приятно! ❤
29.06.2026 13:50
А закончили мы за две недели вот с такими минусами! 👍💪👯♀
Читать далее →
8 806
Реклама
29.06.2026 13:55
❤ Девочки, у меня к вам вопрос!
👉 Провести 2-х недельный марафон в июле? С 13 по 26 числа, или можно отдохнуть?
👍 - провести
🍹- надо отдохнуть
Читать далее →
9 043
01.07.2026 05:16
Нас снова глушат 🤦, очередная глава про Марину выйдет в Дзен (и тогда же выложу меню на следующие два дня, чтобы не путаться), как только снимут ограничения.
Ждем. 🧑💻
Читать далее →
3 835
01.07.2026 06:00
‼ОТКРЫТА ЗАПИСЬ на ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН похудения, который пройдёт с 13 по 26 июля!
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ!
🥑 Старт марафона - 13.07.2026
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 14 дней!
УСЛОВИ…
Читать далее →
6 903
Другие главы канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 30.07.2026
🎉Хочу поделиться с вами хорошими новостями🎉
Я почти завершила работу над МУЖСКИ…
Глава от 30.07.2026
День 168
✅ 10:00 Тосты с яйцом и авокадо
Ингредиенты на одну порцию:
Хлеб цель…
Глава от 29.07.2026
Один день из УНИВЕРСАЛЬНОГО ЛЕТНЕГО МЕНЮ для похудения.
Правда вкусно? 😍
А ведь…
Глава от 29.07.2026
День 167
✅ 10:00 Греческий йогурт с ягодами и орехами
Ингредиенты на одну порц…
Глава от 28.07.2026
День 166
✅ 10:00 Омлет с грибами и зеленью
Ингредиенты на одну порцию:
Яйца — …
Глава от 27.07.2026
Вот так закончился наш июльский марафон. Спасибо, девочки ! ❤️
Марафонов в ближа…
Глава от 27.07.2026
👉УНИВЕРСАЛЬНОЕ МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 21 день!
👉 21 день вкусно…
Глава от 27.07.2026
День 165
✅ 10:00 Творожная запеканка с ягодами:
Ингредиенты на одну порцию:
тв…
Глава от 26.07.2026
День 164
✅ 10:00 Овсянка на молоке с бананом и корицей:
Ингредиенты на одну по…
Популярные посты канала «Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ»
Дни 65-66
✅ 10:00 — Гречка с котлетой, салат из овощей с растительным маслом
1. Гречка
Ингредиенты на 1 порцию:
гречка сухая — 50 г
вода…
👁 57 248 просмотров
Дни 67-68
✅ 10:00 — яичница из 2 яиц с сыром и авокадо
Ингредиенты на 1 порцию:
яйцо куриное — 2 шт. (100 г)
сыр твёрдый — 30 г
авокадо — …
👁 56 877 просмотров
В праздник закончился наш марафон.
Хвастаюсь лучшими результатами за 3 недели.❤️
Завтра открою запись на следующий марафон. Следите за п…
👁 56 555 просмотров
Дорогие женщины и девушки, с 8 Марта! 🌷
Пусть в вашей жизни будет больше тепла, радости и вдохновения!
Желаю вам лёгкости в делах, уверен…
👁 56 352 просмотров
Дни 75-76
✅ 10:00 Омлет с сыром, шпинатом и авокадо
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт. (100 г)
Шпинат свежий — 50 г
Сыр полутвёрдый — 30 г
Молоко 2…
👁 56 324 просмотров
Дни 73-74
✅ 10:00 — Омлет из 2 яиц, сыр, овощи, чай
Ингредиенты:
яйцо куриное — 2 шт. / 100 г
сыр твёрдый — 25 г
молоко 2,5% — 30 г
помидо…
👁 56 298 просмотров
Дни 63-64 Готовим на 2 дня.
✅10:00 — Кабачки в кляре из сыра со сметаной.
Ингредиенты:
Кабачок — 1 крупный (около 400 г)
Твёрдый сыр — 80 …
👁 56 061 просмотров
Дни 69-70
✅ 10:00 — Яичница с беконом и сыром
Ингредиенты:
яйца — 2–3 шт.
бекон — 2–3 ломтика
сыр — 30–50 г
масло — немного
соль — по вкус…
👁 56 023 просмотров
Дни 71-72
✅ 10:00 — Овсянка на молоке с ягодами, варёные яйца, чай или кофе без сахара
Ингредиенты:
овсяные хлопья — 60 г
молоко 2,5% — 20…
👁 55 941 просмотров
Дни 77-78
✅ 10:00 — Овсяноблин с зеленью и творогом
Ингредиенты на 1 порцию:
овсяные хлопья — 40 г
яйцо — 2 шт.
молоко — 30 мл
творог 5% —…
👁 55 606 просмотров
Дни 79-80
✅ 10:00 — Омлет с тунцом
Ингредиенты на 1 порцию:
яйцо — 3 шт.
тунец консервированный в собственном соку — 100 г
молоко — 40 мл
…
👁 55 461 просмотров
Дни 61-62
Готовка на 2 дня.
✅ 10:00 — Омлет из двух яиц с начинкой + голубика
Состав (на 2 порции / на 2 дня)
Яйцо — 4 шт (≈200 г)
Твор…
👁 55 226 просмотров
Создала закрытый канал только для того, чтобы закинуть туда все отзывы участниц марафонов (не хочу засорять ленту здесь).
🧑⚕Если интересн…
👁 55 106 просмотров
Подробнее: https://max.ru/tatablog/AZzRVXqDLmQ
👁 54 794 просмотров
⏱МИНУТКА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ.
В любом возрасте здоровье — это, прежде всего, привычка регулярно проверять, как работает организм.
Многие …
👁 54 392 просмотров
Дни 81-82
✅ 10:00 — Пшённая каша с молоком и ягодами
Ингредиенты на одну порцию:
* пшено — 50 г;
* молоко 2,5 % — 200 мл;
* вода — 100 мл;…
👁 54 086 просмотров
А пока делюсь итогами двух недель нашего марафона.
Вчера у участниц было взвешивание.📉
Я считаю, неплохо🙂
Вышли на последнюю неделю.
Кто…
👁 53 236 просмотров
Дни 83-84
✅ 10:00
Яичница с томатом
Ингредиенты:
Яйцо – 2 шт
Помидор – 80 г
Приготовление:
Готовить яйца на сковороде, рядом — ломтики по…
👁 53 165 просмотров
Коротко о том, как мы едим на марафоне.
👁 52 507 просмотров
День 60
✅ 10:00 Омлет из 2 яиц с творожным сыром и тунцом
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт. (≈100 г)
Творожный сыр — 40 г
Тунец в собственном сок…
👁 52 450 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 367 805 · +11 987/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 186 450 · +3 388/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 70 254 · +1 392/7д
@medvedicavn
Ленинградская область
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 60 500 · +9 379/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 002 · +291/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ
Похудение, продукты, здоровое питание, интервальное голодание - всё здесь!
https://gosuslugi.ru/snet/6a46754787aa2b9c518dd050
https://gosuslugi.ru/snet/6a46754787aa2b9c518dd050
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,780,616 постам из 202,364 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.