День 165
✅ 10:00 Творожная запеканка с ягодами:
Ингредиенты на одну порцию:
творог 5% — 300 г
яйцо — 1 шт.
йогурт натуральный — 80 г
овсяная мука — 40 г
ягоды свежие или замороже…
Читать далее →
УНИВЕРСАЛЬНОЕ МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 21 день!
👉 21 день вкусного летнего питания, которое помогает снижать вес комфортно и без срывов.
✅ меню в формате pdf, кото…
Читать далее →
Вот так закончился наш июльский марафон.
Вот так закончился наш июльский марафон. Спасибо, девочки ! ❤️
Марафонов в ближайшее время пока не будет.
Но вы всегда можете воспользоваться меню для самостоятельного похудения. Информация есть в закрепленном вверху сообщении.