Очень коротко про сегодняшний день. Ооочень некогда!
✅Завтрак:
Омлет+бекон+рыба
✅Обед:
Салат: пекинская капуста+вареная курица+кукуруза без сахара+майонез без сахара.
✅Ужин:
О…
Читать далее →
Четверг. Получился рыбным днём.
Завтрак:
Омлет с грибами сыром
Обед:
Сардина копчёная + кукуруза +хлеб домашний
Ужин:
Морской окунь + огурцы с салатом и майонезом.
Читать далее →
Ну что, уменьшение количества углеводов и увеличение жиров дало свой результат!
Ну что, уменьшение количества углеводов и увеличение жиров дало свой результат!
Всего за 4 дня водичка слилась очень хорошо!
Ещё 26.01 было 89.55, а сегодня уже 85.7 кг!
Минус 3.9 кг!
Даже свою любимую цифру "86" пролетела)))
Но, это ничего не значит, завтра Валерка приезжает! Надо держать себя в руках! 💪
Спокойный, ровный день. Такая же еда. Вкусно, сытно. На фото все понятно, вечером доела рыбу. Вкусный холодец ела на обед. Без всего, с горчицей. Брала в Магните.
Утром бутеры в ми…
Читать далее →
Меню, рецепты на каждый день.
https://t.me/fastingday365
Читать далее →