Диетический торт «БАУНТИ»
Калорийность: 166.18 ккал на 100 г. Б/Ж/У: 12.26 / 11.55 / 2.83.
Ингредиенты:
- Творог обезжиренный - 300 г
- Стружка кокосовая - 60 г
- Сахарозаменител…
Читать далее →
Вкусный и полезный ужин — «конфетка» с форелью
Калорийность и состав на 100 граммов: 136 ккал, 8.9 г белков, 9.2 г жиров, 5.1 г углеводов.
Ингредиенты:
- форель — 150 г
- брокко…
Читать далее →
Рыбные шарики в йогурте
Ингредиенты:
- Филе минтая - 400 г
- Лук репчатый - 100 г
- Яйцо - 50 г
- Йогурт 0% - 150 мл
-
Рыбные шарики в йогурте
Ингредиенты:
- Филе минтая - 400 г
- Лук репчатый - 100 г
- Яйцо - 50 г
- Йогурт 0% - 150 мл
- Соль, перец, зелень - по вкусу
Приготовление:
Рыбу следует вымыть, высушить и мелко нарезать. Лук очистить и также мелко порезать, после чего смешать с рыбой. Затем добавить зелень по вкусу, яйцо, посолить и поперчить. Получившийся фарш тщательно перемешать и сформировать маленькие шарики.
Обжарить шарики на сковороде, а затем выложить их в противень. Залить йогуртом и поставить в духовку на 12-15 минут.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Воздушный, мягкий омлет по-новому
КБЖУ на 100 гр: 108/6.7/7.5/3.2
Ингредиенты:
- яйца 5 шт
- молоко 300 мл
- соль
Вкусно и полезно — Подписаться
Читать далее →
Трендовый рецепт с пастилой 🍏
Ингредиенты:
пастила - 50 г
греческий йогурт - 250 г
ягоды - 20 г
Приготовление:
1. Нарезать пастилу
2. Выложить слоями греческий йогурт и пастилу
3…
Читать далее →