10.08.2026 06:15
Протеиновая запеканка на 70 г белка Калорийность и состав: 515 ккал, 70 г белка, 13 г жиров, 30 г углеводов. Ингредиен
Протеиновая запеканка на 70 г белка
Калорийность и состав: 515 ккал, 70 г белка, 13 г жиров, 30 г углеводов.
Ингредиенты:
- Творог мягкий 0% — 370 г
- Яйца — 2 шт.
- Кукурузный крахмал — 15 г
- Сахзам — по вкусу
- Ванилин — 1/3 ч.л.
- Карамельный пудинг от Hyper — 200 г
Смешайте все ингредиенты для запеканки и поместите в микроволновую печь на 5-6 минут. Дайте остыть, затем выложите сверху пудинг и уберите в холодильник на час. Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться
Калорийность и состав: 515 ккал, 70 г белка, 13 г жиров, 30 г углеводов.
Ингредиенты:
- Творог мягкий 0% — 370 г
- Яйца — 2 шт.
- Кукурузный крахмал — 15 г
- Сахзам — по вкусу
- Ванилин — 1/3 ч.л.
- Карамельный пудинг от Hyper — 200 г
Смешайте все ингредиенты для запеканки и поместите в микроволновую печь на 5-6 минут. Дайте остыть, затем выложите сверху пудинг и уберите в холодильник на час. Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться