Когда плохо после пары бокалов вина - что делать?
Инструкция по быстрому восстановлению
Майские праздники - это отдых и приятные встречи с друзьями и близкими, а ещё повод накрыть вкусный стол и выпить пару бокальчиков вина 🍷
Но даже такую маленькую дозу алкоголя не все переносят хорошо. Особенно это касается тех, кто входит в категорию 35+.
💡Если вскоре после бокала вина у вас возникает головная боль, тошнота, краснеет лицо - это может быть сигналом о том, что у вас нарушена вторая фаза детоксикации печени.
В процессе первой фазы детоксикации спирт превращается в ацетальдегид, а вторая фаза должна мгновенно превратить его в безопасную уксусную кислоту. Если ацетальдегид накапливается, могут возникнуть вышеперечисленные неприятные симптомы.
И ещё: если после чашечки кофе бодрость переходит в нервозность, которая длится более 6 часов, нарушается сон - это тоже указывает на нарушения второй фазы детоксикации.
✖️В этом случае лучше минимизировать алкоголь и кофе или полностью от них отказаться.
Если вы пока не готовы к таким мерам, я приготовила для вас простые решения, которые помогут восстановиться быстро и эффективно, даже если ваш организм плохо выводит ацетальдегид:
✅ Электролиты
Алкоголь обезвоживает и вымывает минералы. Отсюда слабость, сердцебиение, туман в голове. Поэтому хорошо помогает вода с электролитами, минеральная вода, домашний раствор с щепоткой соли и лимоном.
✅ Тёплая детокс-еда
Не голодовка и не кофе натощак. Лучше дать телу мягкую поддержку: лёгкий овощной суп-пюре (особенно из крестоцветных: брокколи, цветная капуста), бульон, тушёные овощи, рис, омлет, тёплая каша. Пейте в течение дня тёплую кипячёную воду со специями: зира, кориандр, фенхель, шафран.
✅ Спокойное утро
Не геройствуйте с тренировками. Лучше прогуляться на свежем воздухе, принять контрастный душ - это улучшит микроциркуляцию крови и простимулирует движение лимфы.
☕️ Используйте чай для быстрого восстановления организма:
Семена зиры и кориандра (по 1/2 ч. л.) и 2–3 тонких слайса свежего имбиря залить горячей кипячёной водой, настоять 10 минут, перед употреблением добавить дольку лимона и щепотку гималайской соли.
Такой чай будет способствовать выведению токсинов, снижению тошноты, восстановлению электролитного баланса.
Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️
🔴Яндекс.Дзен
🔴ВК
Другие главы канала «Ирина Шиманская Holistica»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 25.05.2026
🪱 «У меня точно никого нет!». Почему мы зря недооцениваем паразитов
Друзья, дав…
Глава от 25.05.2026
Почему один салат даёт лёгкость, а другой – вздутие?
Лето – это сезон салатов. …
Глава от 23.05.2026
Яркий летний рецепт для легкости и энергии
Наконец-то начинается сезон вкусных…
Глава от 22.05.2026
Запись практикума уже готова 🔥
Друзья, спасибо, что нашли время и приняли участ…
Глава от 22.05.2026
Самое доступное лекарство для ЖКТ у вас дома! Вы даже не подозреваете что это 🔥
…
Глава от 21.05.2026
Стратегии восстановления ЖКТ: какая ваша?
Судя по вашим сообщениям и вопросам, …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,615,502 постов
из 199,565 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 36 554 · +2 200/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Коллекция стикеров для MAX: эмоции, реакции и мемы. Обновляем подборки каждую неделю, чтобы вы могли выразить себя ярко и нестандартно. Присоединяйтесь к 30 000+ ценителе…
👥 30 018 · +673/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 27 883 · -295/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 964 · +239/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 19 647 · +785/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш проводник в мир здорового образа жизни и долголетия. Ежедневно делимся научно обоснованными советами от проекта Здоровье Mail: профилактика болезней, пр…
👥 18 459 · +184/7д
Популярные посты канала «Ирина Шиманская Holistica»
⚡️ ДЕНЬ 1: ВОДА СО СПЕЦИЯМИ
В тибетской медицине огромное внимание уделяется простым ежедневным привычкам. Именно на них строится фундамент…
👁 73 106 просмотров
Рецепт тибетского чая
Продолжаем наш Марафон полезных привычек из Непала. Сегодня познакомлю вас с классическим тибетским напитком — это…
👁 72 782 просмотров
Жизнь непальцев очень простая. Огороды с овощами, ячменем, рисом, козы, куры и коровы. И Эверест на горизонте.
Наслаждаемся этой простотой …
👁 72 209 просмотров
Продолжаю делиться своими наблюдениями из путешествия. Сегодня - гастрономический аспект.
Нут — очень распространенный продукт в Непале, он…
👁 72 141 просмотров
В Тибете утро начинается не с кофе...
а с гимнастики.
Здесь, в Непале люди живут в горной местности, много занимаются сельским хозяйством…
👁 71 747 просмотров
Привет из Непала ⚡
Друзья, я сейчас в Непале, это настоящая колыбель тибетской медицины, и здесь до сих пор и бережно сохраняются её живые …
👁 71 356 просмотров
Друзья! Мое путешествие по Непалу закончилось, но впечатлениями и пользой продолжаю с вами делиться!
В один из дней мне посчастливилось по…
👁 71 197 просмотров
Ритуалы красоты для роскошных волос и плотной, упругой кожи
В тибетской медицине есть процедура, которая устраняет избыток доша Капха (Сли…
👁 70 631 просмотров
В жизни непальцев и тибетцев важную роль играет Буддизм - некая середина между религией и философией.
У буддистов, как и у христиан, есть п…
👁 70 523 просмотров
Ранний климакс и печень: что показывают последние исследования
Сейчас появляется всё больше данных, которые подчеркивают связь между работо…
👁 69 844 просмотров
КАК УСИЛИТЬ УСВОЕНИЕ ЖЕЛЕЗА И УБРАТЬ ВЗДУТИЕ
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом солнечных булочек из чечевицы. Они отлично подойдут д…
👁 69 364 просмотров
Настоящая причина высокого холестерина
В 70-х годах прошлого века начался настоящий бум на обезжиренные продукты.
Это была мода, поддержан…
👁 68 801 просмотров
6 ЗОЖ привычек, которые я привезла из Непала
Несмотря на то, что я уже много лет поддерживаю здоровый образ жизни, поездка в Непал открыла …
👁 68 496 просмотров
Весенние специи для бодрости и хорошего пищеварения
Весной, когда часто накрывает упадок сил и хочется найти полезный способ поддержать себ…
👁 68 143 просмотров
Как поддержать печень и желчный?
Печень — один из самых «терпеливых» органов в нашем теле.
Она работает без остановки, каждый день — очищае…
👁 68 016 просмотров
Любимый продукт печени
Есть у меня один рецепт - абсолютный хит моих программ, его обожают абсолютно все.
Он не просто вкусный, но еще и …
👁 67 959 просмотров
7 ранних признаков повреждения печени о которых обычно молчат
1️⃣ Хроническая усталость и «туман в голове».
Печень участвует в обезвреживан…
👁 67 778 просмотров
Бесплатный марафон полезных привычек 🔥
Друзья, в основе моей системы здоровья лежит один простой, но важный принцип.
Я верю в силу малень…
👁 67 118 просмотров
Красные родинки, пигментные пятна и высыпания на лице - почему косметолог не поможет?
Очень часто с кожей пытаются договориться снаружи: к…
👁 66 915 просмотров
3 специи для поддержки печени и желчного пузыря
Если вы хотите чувствовать бодрость по утрам, иметь напитанную красивую кожу, избавиться от…
👁 66 254 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Ирина Шиманская Holistica
Рациональный нутрициолог
Энергия, легкость, плоский живот, красивая кожа, здоровый вес и низкий уровень стресса с помощью еды и ЗОЖ вместо горстей БАД.
Школа практической нутрициологии
https://holistica.academy/
Энергия, легкость, плоский живот, красивая кожа, здоровый вес и низкий уровень стресса с помощью еды и ЗОЖ вместо горстей БАД.
Школа практической нутрициологии
https://holistica.academy/
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.