Почему складки подмышками и дряблые руки не уходят от диет? 😱
Вроде и питание наладили, и вес уходит, и живот стал меньше…а руки всё равно «болтаются» при каждом взмахе😅
Именно поэтому многие снова откладывают майки, топы и платья с открытыми руками «на потом». Но проблема чаще всего не в руках👇🏻
🔔Напоминаем, сегодня до конца дня еще действует акция:
-55% на 31 фитнес курс
+ мы добавили ваш любимый тариф «ДОСТУП НАВСЕГДА»
🎁 и уже завтра узнаем, кто заберёт последний сертификат на шопинг среди оплаченных заказов
❌ Тело худеет неравномерно
❌ Мышцы рук в обычной жизни почти не получают нагрузки
❌ А одни диеты не дают тонус мышцам
Плюс у многих есть ещё одна проблема: зажатые плечи, сутулость и слабая работа мышц спины. Из-за этого руки визуально выглядят тяжелее, а зона подмышек и плеч теряет тонус быстрее.
Поэтому тренировки на руки — это не только «покачать бицепс».
Это работа со всей верхней частью тела:
✔️ осанкой
✔️ плечевым поясом
✔️ лопатками
✔️ спиной
✔️ и только потом руками
Именно поэтому в видео тренер показывает не просто упражнения, а объясняет, как они работают с точки зрения движения и анатомии👆🏻
И нет, для этого не обязательно жить в спортзале или тренироваться с тяжёлыми гантелями. В клубе "Безлимит на фитнес" собраны разные форматы тренировок под разные цели и уровень подготовки.
👉🏻Хотите заниматься дома?
Тогда вам подойдут курсы: «Стройная Я», «Стройная Я 2.0», «Силовое кардио», «Тело к лету»
👉🏻Нравится формат спортзала?
Внутри клуба есть отдельные программы:
«Рельеф», «Бразильские ягодицы в зале», «Осанка в зале»
То есть внутри клуба это не один курс «на руки», а система из 31 фитнес-программы, которые можно чередовать под своё состояние и цели🔥
И самое приятное…
Сегодня последний день, когда можно забрать доступ НАВСЕГДА ко всем курсам со скидкой −55% 😌
А уже завтра:
❌ скидка исчезнет
❌ тариф с доступом навсегда закроется
❌ и 100 000 ₽ на шопинг заберёт кто-то другой
🎁 Да, уже завтра мы выберем последнюю победительницу среди всех оплаченных заказов. Возможно, именно вы будете этим летом выбирать платья с открытыми руками уже совсем с другим настроением
Ссылка тут 👉🏼 https://flexmybody.com/g/6h1dprgy
Другие главы канала «Личный тренер в телефоне»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
Правда про 10 000 шагов, которую многие не знают 😅
Многие до сих пор думают:
«е…
Глава от 08.05.2026
Отзыв от участницы нашего клуба:
«Я раньше даже не мечтала, что у меня будут та…
Глава от 08.05.2026
Вы выиграли 100 000 ₽ на шопинг 💸
Сегодня это сообщение от нас получила Дарья.
…
Глава от 08.05.2026
"Я в шоке, что за месяц можно так подтянуться и убрать 9 см в талии!😱
И я прост…
Глава от 07.05.2026
🔔До конца акции остались последние 24 часа
И да… мы добавили лимитированный тар…
Глава от 07.05.2026
Сегодня 100 000₽ на шопинг забирает Екатерина💌
Да, всё просто. Вчера она оформи…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,250,122 постов
из 200,302 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Простые и эффективные советы для крепкого иммунитета и здорового образа жизни. Правильное питание, профилактика и фитнес без воды. Присоединяйтесь к 70 000 единомышленник…
👥 69 843 · +4 766/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 43 455 · +614/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный источник мотивации и практических советов для здорового образа жизни. Здесь вы найдёте эффективные тренировки, вдохновляющие истории самосовер…
👥 42 826 · +437/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для гибкости, здоровья и бодрости. Простые упражнения для всех возрастов — от разминки до растяжки. Занимайтесь дома без инвентаря и улучшайте
👥 37 578 · +776/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 36 077 · -283/7д
Популярные посты канала «Личный тренер в телефоне»
Живу в постоянной тревоге…
Или почему профессиональное выгорание у женщин в 2026 году - уже не редкость 🧘♀️
Самое коварное в выгорании —…
👁 10 508 просмотров
Зона, которая выдаёт возраст, даже если вес небольшой🫣
Девчат, давайте честно, часто первыми «сдают» наш возраст подбородок, шея и осанка. …
👁 10 370 просмотров
Сейчас тестовый тариф к нашему клубу закрыт
Но если вы хотите попробовать без риска и понять, подходит ли вам наш клуб, можно заполнить вот…
👁 10 286 просмотров
Пройдите опрос и узнайте, есть ли у вас профессиональное выгорание👇🏻
Это займет пару секунд, а мы потом поделимся советами, которые реально…
👁 10 276 просмотров
🎁 😱 ДАРИМ КУРС ОТ ОТЁКОВ ПОДПИСЧИКАМ
Просыпаетесь с отёчным лицом, мешками под глазами и ощущением тяжести в теле?
Патчи, кремы и маски да…
👁 10 273 просмотров
Хронические боли в спине и шее? Проверьте, не в них ли причина вашей усталости и плохого настроения.
Если к вечеру плечи «каменные», шея но…
👁 10 269 просмотров
Девочки, кому надо?
Ставьте реакции, если интересно, то снова запустим эту рубрику🔥
👁 10 260 просмотров
То, что вы описываете, очень похоже на ситуацию, где дело не только в калориях.
Если работа сидячая по 10 часов, есть сутулость и к вечеру …
👁 10 253 просмотров
Что мне делать после 40, чтобы хорошо выглядеть?
Все мы, девушки, хотим красивое тело в любом возрасте, но после 40 тело меняется: мышцы т…
👁 10 221 просмотров
"Завтра мне исполняется 43 года и мне безумно нравится мое отражение в зеркале!" -
когда получаем такие сообщения, понимаем, что все не зр…
👁 10 219 просмотров
ТОП-5 ПП блюд на пасху, которые не прибавят кг🔥
Пасха на носу, а значит, стол будет ломиться🥮🧆🎂
А можно ли не срываться на праздники и при…
👁 10 186 просмотров
«Можно ли хрустеть шеей? У меня привычка хрустеть ей, особенно когда долго сижу и она затекает» -
в видео отвечаем, почему нельзя хрустет…
👁 10 161 просмотров
💬Отзыв нашей участницы:
«Доброе утро, курс мне очень нравится, приобретаю 2й раз. Правильная и красивая осанка хорошо преображает тело и п…
👁 10 158 просмотров
Есть тут те, кто мучается от постоянных болей в шее и спине?
Ставьте реакции, если нужны рекомендации, как облегчить ситуацию👇🏻
👁 10 135 просмотров
Это сообщение - боль половины женщин 😩
Девочки, кто работает «на ногах», нужны рекомендации? Ставьте реакции🔥
👁 10 125 просмотров
Если есть гиперлордоз и уже появляются боли в пояснице после прогулок, это чаще всего не из-за самой ходьбы, а из-за того, как тело держит н…
👁 10 124 просмотров
💬 «У меня такая проблема. Работа сидячая по 10 часов ежедневно плюс сутулость. А к вечеру вообще как шарик, хотя нахожусь в дефиците калорий…
👁 10 099 просмотров
«По ногам как будто каток проехал» -
так говорят 80% женщин после 12-часового рабочего дня. И это вообще не преувеличение.
⠀
Когда вы по …
👁 10 070 просмотров
Если после жёстких тренировок вы только устаёте, отекаете и всё бросаете, значит вам нужен другой подход!
Многие начинают коррекцию фигуры…
👁 10 066 просмотров
Почему ваши тренировки не дают результата?
Вы тренируетесь по графику. Старательно. Иногда даже «на износ».
Планки, приседания, кардио, зал…
👁 10 063 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Личный тренер в телефоне
FLEX- MYBODY- это те самые эффективные 30 мин тренировки на все тело, о которых пишут в Glamour и Sport 24
🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц
Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/95b621
🌎 Онлайн фитнес клуб для женщин любого возраста. Внутри 30+ фитнес программ всего за 3950 /месяц
Вступить в клуб👇
https://flexmybody.com/g/95b621
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.