Один позвонок, который меняет всё Сегодня расскажу вам об атланте - первом шейном позвонке. Он держит вес головы и отве
Сегодня расскажу вам об атланте - первом шейном позвонке. Он держит вес головы и отвечает за подвижность шеи.
При сидячей работе, наклоне к экрану, напряжении он перегружается.
⠀
Отсюда:
✅ головные боли
✅ давление
✅ утомляемость
✅ тревожность
⠀
В видео я показываю:
- Как проверить своё положение
- Что происходит при спазме
- И главное - простые упражнения, которые снимают нагрузку и улучшают кровоток
⠀
Смотрите внимательно, особенно если шея «стоит колом» с утра.
⠀
Это не зарядка из интернета, а часть моей методики, с которой мы в клинике работаем каждый день.