🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ДЕНЬ 4
Делаем привычное по-новому
Мы почти не замечаем, какой рукой берём зубную щётку, расчёску, открываем дверь или размешиваем сахар. Эти движения давно н…
Читать далее →
🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ДЕНЬ 5
Даём мозгу новую задачу
Вчера мы делали по-новому то, что уже умеем.
Теперь нужен действительно новый опыт.
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ
Выберите то, чего раньше ник…
Читать далее →
🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ДЕНЬ 6
Вспоминаем свой день
Это задание оставьте на вечер.
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ
Перед сном попробуйте во
🧠 7 ДНЕЙ ДЛЯ МОЗГА · ДЕНЬ 6
Вспоминаем свой день
Это задание оставьте на вечер.
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ
Перед сном попробуйте восстановить весь прошедший день в обратном порядке.
Начните с последних минут. Что было перед этим? А ещё раньше?
Постарайтесь постепенно дойти до самого утра.
И вспоминайте не только события, но и детали: с кем разговаривали, что ели, куда ходили, что видели по дороге.
Не открывайте переписки, фотографии и календарь. Сначала попробуйте восстановить всё сами.
✅ И найдите несколько минут на наш минимум - одно выбранное упражнение из видео. Если есть возможность, можно выполнить весь комплекс.
Интересно, до какого момента дня получится добраться в деталях?
#7днейдлямозга
Сегодня 1 сентября!
Для меня, как для отца трёх дочерей, это тоже особенная дата. Поэтому прекрасно знаю, сколько эмоций, забот и нового ритма приносит начало учебного года всей с…
Читать далее →
Друзья, делюсь приятной новостью.
Я стал номинантом премии «Комсомольской правды» в номинации Врач года. С 1 сентября начинается народное голосование, и поддержать своего врача см…
Читать далее →