Упражнения, которые активируют твой кор 💯
1⃣ Боковая планка
2⃣ Обратная планка с подъемом ног
3⃣ Динамическая планка
4⃣ Отклонения назад
5⃣ Плечевой мост с подъемом ноги
Почему н…
Читать далее →
Укрепите мышцы тазового дна с помощью простых асан!
Если вы сталкиваетесь с подтеканиями и хотите поддержать мышцы тазового дна,
😎вот упражнения на каждый день недели, которые п…
Читать далее →
Моя подруга — преподаватель международной онлайн-школы по ментальной арифметике — открыла свой канал в MAX, где делится
Моя подруга — преподаватель международной онлайн-школы по ментальной арифметике — открыла свой канал в MAX, где делится нейрометодиками для развития детского интеллекта 🧠
Там собраны нейроупражнения которые не дают в обычных школах и дет.садах. С их помощью развивается память, внимание и скорость мышления ребёнка в игровом формате.
Это практические материалы для занятий дома — требуют всего 10–15 минут в день, превращая “пустое” время за гаджетами в полезное хобби. За лето ребёнок заметно улучшит скорость счета и концентрацию.
🎁 В канале уже есть бесплатный сборник 30 нейроигр для развития вашего ребенка
👉 Подписаться на канал и забрать бесплатный сборник можно тут: https://max.ru/mentalnaya_ariphmetika/AZ7wETtYfX8
erid 2VtzqunvsdT
Волшебные китайские точки стройности 🔥
✔Растопите жир на животе и увеличьте метаболизм с помощью секретных точек.
Эффект:
🔸улучшите обмен веществ;
🔸избавитесь от застоявшегося жи…
Читать далее →
Психосоматика убивает
Проглатывать обиды, терпеть, молчать — а потом удивляться, почему тело разваливается по частям. Это не жизнь, а настоящий ад.
Исцеление начинается не в апте…
Читать далее →