Ц и т а т а д н я☺️
✅ Физические упражнения, включая йогу, действительно играют важную роль в поддержании и восстановлении здоровья.
🧎♀️ Йога — это не просто набор физических…
Читать далее →
Самая полезная зарядка у стены 🧘♀️
❗️Если у вас сидячая работа или беспокоят головные боли, холка, боль в пояснице, то обязательно делайте этот комплекс упражнений
Всего 5 минут…
Читать далее →
Знали ли вы, что стопа должна иметь V-образную форму?
Знали ли вы, что стопа должна иметь V-образную форму? 🦶
🛎 Форма стопы влияет на нашу осанку, равновесие и общее состояние здоровья.
➡️V-образная форма помогает распределять нагрузку правильно, что снижает риск травм и усталости.
✅ Упражнения для укрепления мышц стопы могут помочь поддерживать эту форму и улучшить ваше самочувствие.
❤️ Поэтому, дорогие друзья, не забываем уделять время для наших стоп! ❤️
Автор видео nonabend
12 способов подарить цветы любительницам йоги 🧘♀️
✍️ Напоминание мужчинам: забудьте стереотипы! Йога — это не только для дам.
Читать далее →
Продукты, снижающие тревожность
🌟Капуста (содержит витамин Е, снижает тревожность)
🌟Куркума (улучшает работу мозга, повышает дофамин)
🌟Бразильский орех (содержит селен, улучшае…
Читать далее →