Хочешь чувствовать себя моложе на 10 лет?
Тогда делай эту зарядку каждый день:
1⃣Вращение головой
5 раз в каждую сторону
2⃣Растягивание шеи
10 счетов на каждую сторону
3⃣Волна
1…
Читать далее →
Любопытные тесты, чтобы понять себя
✅Тест СМИЛ психологи используют для составления наиболее точного портрета личности
✅Тест Холла поможет определить уровень эмоционального интелл…
Читать далее →
Топ-5 упражнений для новичков
1⃣ Руки на месте ➡️ тянемся назад
2⃣ Кошка
3⃣ Собака вверх, собака вниз
5⃣ Выступ
5⃣ Лё
Топ-5 упражнений для новичков
1⃣ Руки на месте ➡️ тянемся назад
2⃣ Кошка
3⃣ Собака вверх, собака вниз
5⃣ Выступ
5⃣ Лёжа на спине, тянем руки вверх ➡️ ноги вниз
📌Начните свой путь с этих простых упражнений и наслаждайтесь процессом!
Автор видео dzotti
5️⃣ простых шага, чтобы исправить сутулость
💬Сутулость - не просто эстетическая проблема, а настоящая угроза здоровью!
✅Есть эффективное решение — растяжка грудных мышц.
Преимущ…
Читать далее →
Притхви-мудра
📌Эта мудра поможет тем, кто находится в состоянии стресса, нервных и физических перегрузок, неуверенности и сниженной самооценки.
📌Она поддерживает здоровье, увеличи…
Читать далее →