Будьте пофигистом. Это очень упростит вам жизнь.
Серьезно — человек, который умеет забивать на критику, проблемы, душевную боль, утраты или расставания – по статистике, живет на 1…
Читать далее →
Собака мордой вниз 🏊♀️
📌Каждое утро делай 3-5 минут собаку мордой вниз, чтобы быстро вернуть энергию
А вы любите эту асану? 💓
Автор видео anastasi.yo
Читать далее →
Иногда кажется, что мир к нам жесток.
Иногда кажется, что мир к нам жесток. Люди не те, обстоятельства не те, удача — мимо ❌
Есть одна короткая притча:
Человек жаловался, что мир к нему несправедлив.
Мудрец дал ему зеркало и сказал:
— Попробуй сначала изменить отражение, а не стекло.
С тех пор человек начал с себя.
Зеркало не спорит.
Оно просто показывает.
❤️Начать с себя — не значит взять на себя всю вину. Это значит вернуть себе силу что-то менять.
Упражнение от низа живота
Техника:
1️⃣Садимся на стул ➡ опускаемся на лопатки
2️⃣Руки ставим за голову
3️⃣Стопы ставим вместе
4️⃣Поднимаем таз вверх
⏰ Повторяем 30 раз
Автор ви…
Читать далее →
❌ Миф: чтобы похудеть, нужно сидеть на диете и ходить в зал
✅ Правда: худеть на 4-8 кг в месяц можно без спорта и вредных диет
Если вы хотите освоить запатентованный метод, котор…
Читать далее →