Зарядка в кровати 🛌
☀️ Начните свой день правильно и зарядитесь энергией!
✔️Несколько простых упражнений, чтобы начать день бодро и с хорошим настроением!
🤫 Не забывайте, что даж…
Читать далее →
Снимаем напряжение и тревогу за 1 минуту 😎
Как выполнять упражнение:
😎 Сделай глубокий вдох через нос животом.
😎 Затем сделай довдох через нос грудной клеткой.
😎 Наконец, довдох г…
Читать далее →
Деменция — самый страшный диагноз
Смотреть в глаза родным детям и видеть перед собой незнакомцев — нет ничего ужаснее.
Деменция — самый страшный диагноз
Смотреть в глаза родным детям и видеть перед собой незнакомцев — нет ничего ужаснее.
Мозгу нужны не таблетки, а правильная нагрузка. Почитайте канал «Мудрость дня»
Там публикуют простые истины, которые лечат душу и не дают стрессу разрушать ваш мозг.
Подпишитесь, чтобы встретить старость в здравом уме: https://max.ru/best_lifehackz
💫 Поза воина 💫
Польза:
💫укрепляет мышцы ног, тонизирует колени и лодыжки;
💫раскрывает тазобедренные суставы и подготавливает их к более сложным асанам;
💫работает с остеохондрозом…
Читать далее →
Как распознать, что у вас стресс?
🤗 Для того, чтобы вовремя диагностировать уровень стресса помогут сигналы вашего тела.
Подробная информация и техника в видео ⬆️
❤️ Будьте вни…
Читать далее →