Полезный фруктовый смузи Ингредиенты: - Кефир обезжиренный — 150 мл - Банан — 1/3 шт - Мандарин — 1 шт Приготовление:
Ингредиенты:
- Кефир обезжиренный — 150 мл
- Банан — 1/3 шт
- Мандарин — 1 шт
Приготовление:
Налейте в банку, стакан или бокал кефир, заполнив чуть больше половины объема.
В блендере измельчите банан, затем выложите его ложкой сверху кефира. Обратной стороной ложки аккуратно вмешайте банан в кефир, вращая её по кругу.
Повторите то же самое с мандарином, оставив верхний слой в виде мандаринового пюре.
Сверху украсьте ломтиками мандарина и поставьте трубочку для коктейля.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться