Форшмак Калорийность: 161.95 ккал на 100 г. Соотношение Б/Ж/У: 12.83 / 9.37 / 6.68. Ингредиенты: - 1 небольшая селедка
Калорийность: 161.95 ккал на 100 г. Соотношение Б/Ж/У: 12.83 / 9.37 / 6.68.
Ингредиенты:
- 1 небольшая селедка
- 1 луковица
- 1 вареное яйцо
- 1 диет-булка (либо кусок хлеба)
- 1 столовая ложка плавленого сыра
- сок лимона
- зелень
- сахар заменитель
- черный молотый перец
Приготовление:
Смешайте селедку, филе и лук с помощью блендера. Добавьте размоченную и отжатую булку, лимон и специи по вкусу.
На мелкой терке натрите яйцо, добавьте сыр и перемешайте до однородной массы.
Подавать на бутербродах с сладким чаем.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно — Подписаться