ПП
ПП
19 991 подписчиков · @optislim
К каналу →
Фриттата - сытное и низкокалорийное блюдо Ингредиенты: Кабачок - 300 г Яйца - 5 шт. Сыр твердый - 50 г Помидор - 2 шт. Соль (по вкусу) - 2 г Перец черный (по вкусу) - 2 г Базилик…
Читать далее →
3 782
Низкокалорийный ПП тортик со шпинатом и персиком Калорийность и состав на 100 граммов: 120 калорий, 8 г белков, 2 г жиров, 15 г углеводов. Ингредиенты для бисквита: - шпинат — 2…
Читать далее →
3 581

Десерт с творогом и ягодами Калорийность: 85.23 ккал на 100 г. Содержание Б/Ж/У: 11.98 / 2.3 / 4.29. Ингредиенты: - Тв

Десерт с творогом и ягодами

Калорийность: 85.23 ккал на 100 г. Содержание Б/Ж/У: 11.98 / 2.3 / 4.29.

Ингредиенты:
- Творог - 400 г
- Натуральный йогурт - 100 г
- Орехи (по желанию, мы используем арахис) - 30 г
- Фрукты или ягоды (например, брусника) - 100 г
- Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

1. В творог добавьте йогурт и начните замешивать мусс. Введите подсластитель и перемешайте массу с помощью блендера. При желании можно добавить немного ванилина.

2. Орехи, такие как поджаренный арахис, измельчите и добавьте в творожную массу. Все тщательно перемешайте.

3. Ягоды или фрукты, например, замороженную бруснику, взбейте с подсластителем в блендере до состояния пюре.

4. Выложите творожную массу в стакан, полейте ягодным соусом, затем снова творожную массу и снова соус. Повторяйте слои до заполнения стакана.

5. Отправьте мусс в холодильник на около часа, чтобы он немного застыл.

Десерт готов к подаче. Приятного аппетита!

Вкусно и полезно — Подписаться
Пп салат цезарь Калорийность и состав на 100 г: 150 ккал, 10 г белков, 8 г жиров, 5 г углеводов. Ингредиенты: - Филе куриной грудки – 200-250 г - Цельнозерновой хлеб – 60-80 г -…
Читать далее →
3 549
Пряный морковный салат с кунжутом Ингредиенты: - Морковь - 500 г (4-5 шт.) - Огурцы - 200 г (3-4 шт.) - Свежий имбирь - 3 см - Чеснок - 1 зубок - Кунжутное (или оливковое) масло …
Читать далее →
3 619
Другие главы канала «ПП»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 12.07.2026
Лёгкий клубничный мусс Калорийность и состав на 100 г: 70 ккал, белки 3 г, жиры…
👁 1 135 просмотров
Глава от 12.07.2026
Пп блинчики с кабачком и зеленью 🍃🍃 КБЖУ 100 ккал / 5 / 5 / 10 🥗 1 кабачок (ок…
👁 1 820 просмотров
Глава от 12.07.2026
Цветная капуста по-итальянски Ингредиенты: - 1 луковица - 300 г консервированн…
👁 1 607 просмотров
Глава от 12.07.2026
Изумительный салат «Печёные овощи» Калорийность и БЖУ на 100 г: 43 ккал, 1 г бе…
👁 1 888 просмотров
Глава от 12.07.2026
Творожно-ягодный десерт 87.47 ккал/100 г | Б/Ж/У: 12.49 / 1.91 / 5 Ингредиенты…
👁 1 953 просмотров
Глава от 12.07.2026
Протеиновый милкшейк 🧋 КБЖУ: 390/45/7/31 🥗 200 гр замороженной клубники 🥗 200 …
👁 1 966 просмотров
Глава от 12.07.2026
Шоколадный блинчик на завтрак для тех, кто следит за фигурой Для приготовления …
👁 2 186 просмотров
Глава от 12.07.2026
Перец, фаршированный морковью Ингредиенты: - 500 г перца - 1000 г моркови - 50…
👁 2 275 просмотров
Глава от 11.07.2026
ПП пирожное "картошка" для диетического питания Калорийность и состав на 100 гр…
👁 2 471 просмотров

Популярные посты канала «ПП»

Подборка для плоского живота 😎⠀ ⠀ Можешь сделать все упражнения одной тренировкой или добавить пару упражнений в свою основную тренировку ✅ …
👁 58 936 просмотров
Мега белковый заливной пирог Ингредиенты для начинки: - яйца — 3 шт - филе бедра — 250 гр - низкожирный сыр — 30 гр Ингредиенты для заливк…
👁 57 205 просмотров
Сохраняй рецепт самой вкусной гречки в духовке. КБЖУ на 100 гр: 71.2/5.8/1.2/10.1 Ингредиенты: - гречка 200 гр - вода 400 мл - куриное фи…
👁 57 197 просмотров
Сытные вафли вместо хлеба с натуральным здоровым составом Калорийность и питательные вещества на 6 вафель без начинки составляют 557 калори…
👁 57 137 просмотров
Эту аппетитную запеканку из куриного фарша оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 206.1/18.7/13.4/2.6 Ингредиенты: - куриный фарш - репчатый лук -…
👁 56 925 просмотров
Пп-шарлотка для ленивых. 5 минут🍎 КБЖУ 1 кусочка из 8: 108/7.5/3.5/7.6 🥗 Яблоки - 2 🥗 Мягкий творог - 250 гр 🥗 Рисовая/овсяная мука - 60 г…
👁 56 912 просмотров
Ароматный куриный шашлык в духовке КБЖУ на 100 гр: 166.9/19.7/9.1/2 Ингредиенты: - куриное филе 1 кг - молоко 200 мл - соевый соус 5 ст.л…
👁 56 668 просмотров
Десерт, на случай дефицита жиров😁 КБЖУ - 363/59.9/2.5/25 🥗 обезжиренное молоко (у меня 0.05%) - 350 мл 🥗 протеин - 2 мерные ложки 🥗 желати…
👁 56 661 просмотров
Супер сбалансированный боул🥹 КБЖУ 510/38/20/43 🥗 100г вареной гречки 🥗 150г фасоли как на видео 🥗 Банка тунца 🥗 Половинка авокадо 🥗 Немног…
👁 56 656 просмотров
Пирог с капустой с минимумом калорий КБЖУ на 100 гр: 76.2/5.3/3.5/5.9 Ингредиенты для теста: - яйца 2 шт - сметана или йогурт без добавок…
👁 56 643 просмотров
Мясной рулет с минимумом углеводов КБЖУ на 100 гр: 183.2/15.5/4.2/20.6 Ингредиенты: - фарш 500 гр - лук 1-2 шт - сметана 2 ст.л - томатна…
👁 56 506 просмотров
Этот вкуснейший салат тебе точно нужен,особенно если ты хочешь похудеть❤️ КБЖУ на 100г: 82/10/2/7 🥗 филешка 600г 🥗 картошка 450г 🥗 огурец …
👁 56 503 просмотров
Техника выполнения упражнений – твой ключ к результату 💪 Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 455 просмотров
Рецепт вкусного и сытного пирога без сахара, в котором содержится целых 36 г белка. Калорийность и состав на одну порцию: 668 калорий, 36 г…
👁 56 451 просмотров
🪑Как стул может заменить зал? 🫣 Повторяй эту тренировку и ты заметишь, как прокачивается все тело! Вкусно и полезно | ПП Рецепты
👁 56 440 просмотров
Мясные котлеты с кабачком в духовке без лишних калорий Ингредиенты: - фарш любой 500 гр - кабачок молодой один небольшой - средняя луковиц…
👁 56 288 просмотров
Вкусный белковый завтрак Калорийность и содержание БЖУ на 100 грамм: 146 ккал, 15.2 г белков, 5 г жиров, 10.3 г углеводов. Ингредиенты: -…
👁 56 265 просмотров
Варёная колбаса домашнего приготовления получается вкуснее и полезнее магазинной версии. Калорийность и БЖУ на 100 граммов колбасы составля…
👁 56 181 просмотров
Завтрак, который зарядит бодростью на весь день КБЖУ на 100 гр: 189/8.1/4.5/4.8 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 1 ст.л - соль, перец по…
👁 56 174 просмотров
Низкокалорийные оладушки Вот рецепт низкокалорийных оладушек, которые подойдут для здорового питания. Ингредиенты на 3 порции с медом: - …
👁 56 158 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Врывайся в мир танцев, музыки и драйва с AdrenalinHouse! Мы — твой портал в клубную культуру и активный отдых. Танцевальные баттлы, фитнес-челленджи под зажигательные тре…
👥 325 625 · +20 393/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539
👥 167 431 · +4 554/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@retseptysalaty
🥑 ПП Рецепты
Более 100 000 подписчиков уже готовят по нашим рецептам! ПП Рецепты — это ежедневные идеи для здорового питания: от быстрых завтраков до диетических десертов. Простые и…
👥 102 851 · +372/7д
@receptyaerogril
РЕЦЕПТЫ АЭРОГРИЛЬ
Лучшие вкусные для аэрогриля Вторых блюд супов простые еда домашние в духовке новые полезная легкие доступные правильное питание на каждый день здоровая пп в аэрогриле С…
👥 86 424 · +1 768/7д
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Секреты здоровья и долголетия через правильное питание и здоровый образ жизни. Укрепляем иммунитет, делимся проверенными советами по профилактике болезней. Простые рецепт…
👥 67 721 · -339/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #здоровые блюда #рецепты на каждый день #диетическая кухня #Фитнес
📋 О канале ПП
Лучшие ПП рецепты на каждый день!

Менеджер🤝: https://vk.cc/cWO91E
Биржа: https://telega.in/m/optislim

MXFR266bzNzNjqMXFR26
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,281,144 постам из 201,407 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.