Куда утекает ваша энергия? Загляните в настройки! 📱
Мы часто жалуемся на усталость и нехватку времени на спорт или сон. Но при этом тратим по 4–6 часов в день на скроллинг. Это не отдых, а это перегруз мозга дешевым дофамином, который высасывает остатки сил.
Готовы узнать правду? Проверьте свои цифры прямо сейчас:
🍏 iPhone: Настройки ➔ Экранное время ➔ «См. всю активность».
🤖 Android: Настройки ➔ Цифровое благополучие и родительский контроль.
Умножьте вашу цифру на 30. Столько часов в месяц вы отдаете светящемуся прямоугольнику.
Куда утекает ваша энергия?
