Каша в голове
Каша в голове
8 112 подписчиков · @kashapisha
К каналу →
Признаки дефицита белка: ◽очень слабые мышцы и даже самая простая физическая нагрузка делает вас уставшим, повышенная утомляемость и общая слабость тела; ◽вы замечаете, что с теч…
Читать далее →
18 537
Реклама
С Великим праздником! Мы помним, мы гордимся 🕊️
Читать далее →
18 599

Чем ближе лето, тем больше неожиданных способов похудения вспоминает женский мозг.

Чем ближе лето, тем больше неожиданных способов похудения вспоминает женский мозг.

Как вам идея отказаться от соли?

Нет, конечно, я ее не поддерживаю и вам не советую. Что-то мне подсказывает, что вы ее в себя тоннам не засыпаете.

◽От исключения обычное дневной нормы соли вы, во-первых, особо не похудеете. Возможно, только водичка чуть-чуть сойдет.
◽Во-вторых, нанесете вред организму, которому натрий вообще-то нужен. Без него нормально не работают мышцы, нервная система и водный баланс.

При сильном дефиците натрия может развиваться гипонатриемия. В тяжелых случаях она приводит к нарушениям работы мозга и госпитализации.

Просто помните, что ВОЗ рекомендует употреблять не больше 5 граммов соли в сутки. Это примерно одна чайная ложка без горки.

Соль не исключаем из рациона, договорились?
Готова есть боулы ежедневно. Делитесь своими любимыми вариантами.
Читать далее →
18 240
Если у человека тяжесть после еды, вздутие, прыщи, усталость или просто плохое настроение, ему тут же советуют гнать желчь! Жутко звучит, правда?! Куда ее гнать, зачем это делать…
Читать далее →
18 676
Другие главы канала «Каша в голове»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 31.07.2026
И еще хочу сказать пару слов о молочных продуктах Сейчас стало очень модно обви…
👁 713 просмотров
Глава от 30.07.2026
Девушки мои, прекрасные! Напоминаю, что вы можете принять участие в нашем конк…
👁 1 181 просмотров
Глава от 30.07.2026
Пью кофе с молоком (чаще капучино) и замечаю, что кожа вокруг носа и на переноси…
👁 1 803 просмотров
Глава от 29.07.2026
Чек-лист: где искать йод в продуктах ▫️Морская рыба: треска, пикша, минтай, хек…
👁 1 840 просмотров
Глава от 29.07.2026
Как понять, что организму не хватает омега-3 Сухая кожа, ломкие волосы и ногти.…
👁 2 064 просмотров
Глава от 28.07.2026
Нужно ли всем принимать йод Я вижу две крайности, одни люди считают, что йод ну…
👁 2 416 просмотров
Глава от 27.07.2026
Как понять, хватает ли организму йода Кто-то пытается определить это по симптом…
👁 2 390 просмотров
Глава от 26.07.2026
Йод: друг щитовидки или переоцененный герой? Йод - один из тех микроэлементов,…
👁 2 430 просмотров
Глава от 25.07.2026
Идеальный куриный паштет. Для паштета: ◽ 500 г куриной печени ◽ соль, перец ◽…
👁 2 858 просмотров

Популярные посты канала «Каша в голове»

Если игнорировать стресс, он сам собой не исчезнет, увы… Сначала вы все время уставшая, психованная, вас тянет на сладкое, потом организм н…
👁 30 110 просмотров
«Я просто устала» - звучит безопасно и привычно. Но если это состояние тянется неделями и месяцами, это уже не усталость, а хроническая акт…
👁 29 983 просмотров
Стресс до сих пор воспринимается как что-то не очень серьезное. «Ну понервничала...» «У всех сейчас стресс...» «Пройдет само...» Проблема …
👁 29 935 просмотров
Почему вечером сложнее себя контролировать. ▫️Во-первых, банальная усталость. В течение дня вы принимаете кучу решений - работа, задачи, лю…
👁 29 807 просмотров
Постоянные мысли о еде и что с ними делать. Если у вас в голове мысли «что поесть», «что съесть потом» и «а что есть дома» крутятся чаще, ч…
👁 29 742 просмотров
А пока запоминаем и постепенно вводим себе новые привычки.
👁 29 625 просмотров
Правда ли, что после 30 худеть сложнее. После 30 лет многие начинают подозревать, что метаболизм тихо ушёл в отставку и теперь живет свою л…
👁 29 493 просмотров
Заметили, как иногда утро начинается не с «свежего лица», а с отпечатков подушки, заломов и странного ощущения в шее? И вроде спали 7–8 часо…
👁 29 481 просмотров
Сплю, но не высыпаюсь. Знакомо? Правила крепкого и здорового сна мы все уже выучили наизусть: лечь до полуночи, спать 8 часов, не трогать …
👁 29 437 просмотров
Правда ли, что от стресса толстеют? Сам по себе стресс - это не прямой механизм набора жира, это сигнал для организма: «что-то происходит,…
👁 29 433 просмотров
Почему вы каждый раз «начинаете новую жизнь» и заканчиваете. Вот с понедельника как налажу питание… А с апреля как начну с соблюдать режим……
👁 29 360 просмотров
Почему вы просыпаетесь уже уставшей, даже если спали 7-8 часов. Легла не слишком поздно, поспала свои часы… а утром ощущение, как будто всю…
👁 29 358 просмотров
А ваша то, опять в Диснейленде рыдала от умиления.
👁 29 292 просмотров
Этим дневным алкогольным коктейлем и пиццей я говорю вам - можно всё.
👁 29 177 просмотров
Насколько еда вписывается в вашу жизнь? Знаете, что самое стрессовое и опасное в планировании питания? Когда под него приходится подстраив…
👁 29 150 просмотров
Что поменяется после проекта «Стресса.нет». ▫️Станет тише в голове - будет меньше постоянного фона из мыслей и тревоги ▫️Появится ясность …
👁 29 138 просмотров
Не ешь после 18.00. Есть одно правило, которое передается женщинами из поколения в поколение: «Хочешь похудеть — не ешь после шести». По…
👁 29 129 просмотров
Вижу ваши ❤️ - рассказываю про проект «Стресса.нет» Я долго собирала это в систему, потому что тема стресса у всех на слуху… а по факту - у…
👁 29 020 просмотров
Нужно ли есть каждые 2-3 часа. Распространенное заблуждение: ешь часто - разгоняешь метаболизм, не ешь - он замедляется. И человек ходит с …
👁 28 984 просмотров
Кстати, у нас не так давно закончился протокол имитации голодания - и я до сих пор получаю восторженные отзывы от девушек Ну просто грех не…
👁 28 977 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 56 564 · +7 576/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 50 803 · -1 826/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 44 654 · +422/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 26 555 · +1 267/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 26 433 · +823/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: https://clck.su/gUpSZ clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in…
👥 25 986 · -224/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #мифы о здоровье #режим дня #осознанное питание #нутрициология #биохимия #Здоровье
📋 О канале Каша в голове
Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом.

Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью без крайностей и изнуряющих диет.

Связь: https://clck.su/rFZrc
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,439,744 постам из 202,229 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Каша в голове» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.