Иван Лагунцов | Про похудение
Иван Лагунцов | Про похудение
@id772814642678_biz
#здоровый образ жизни #снижение веса #ежедневные советы #похудение #привычки #мотивация
← К каналу

Плов в казане.

@id772814642678_biz
Дата публикации
16.05.2026
Аудитория канала
2 335
Реакции
0
ER поста
60.8%
Плов в казане. Несколько раз в год. Прошлые выходные. Казан, плов, крестник. Больше трех часов у ог
Плов в казане. Несколько раз в год.

Как сбросить до 5 кг, восстановить ЖКТ и вернуть естественную красоту за 10 дней за счёт простых аюрведических рецептов на каждый день
Бесплатный вебинар: 3 принципа питания, которые работают даже при сидячем образе жизни
Смотреть бесплатно →
 Прошлые выходные. Казан, плов, крестник. Больше трех часов у огня без телефона. Запах, который слышно в доме.

Делаю несколько раз в год. Друзья, родня, кто приехал. Гости приходят ко мне, не наоборот: меньше дороги, больше своего пространства.😃

Не тренировка и не диван. Время у огня — физика, которая не воспринимается как «надо двигаться».

Режим, который держится годами, не запрещает такого. Скорее наоборот.

А у вас какой ритуал выходных?

#жизньивана
← Предыдущий пост Срывов не существует Уже три года я не использую слово «срыв». Не потому что не… Следующий пост → Что меняет эпигенетическую память — движение, не только диета. 12 дней назад пи…
Другие главы канала «Иван Лагунцов | Про похудение»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.05.2026
Жидкие калории: не еда, но на весах считаются Иногда вечером пьём с женой бутыл…
👁 673 просмотров
Глава от 18.05.2026
Социальный джетлаг. Понедельник как другой часовой пояс. Понедельник. Кофе не п…
👁 926 просмотров
Глава от 17.05.2026
Что меняет эпигенетическую память — движение, не только диета. 12 дней назад пи…
👁 1 275 просмотров
Глава от 15.05.2026
Срывов не существует Уже три года я не использую слово «срыв». Не потому что не…
👁 1 658 просмотров
Глава от 14.05.2026
День, выпавший из режима. Что ломается и как вернуться. Понедельник. Голова не …
👁 2 012 просмотров
Глава от 13.05.2026
Утренний кофе. На сорок минут. В чашке молотый кофе, кипяток, готовая смесь при…
👁 2 425 просмотров
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,839,309 постов из 199,514 каналов. Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
или войти, если уже есть аккаунт

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Погрузитесь в мир здоровья и благополучия с нашим каналом! Здесь вы найдёте проверенные советы по укреплению иммунитета, правильному питанию и здоровому образу жизни. Мы…
👥 68 393 · -391/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 45 814 · +1 672/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный компас в мире фитнеса и самосовершенствования. Здесь вы найдёте мотивацию для тренировок, советы по здоровому образу жизни и вдохновение для л…
👥 44 672 · +1 647/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Прокачай гибкость и здоровье с ежедневными 15-минутными комплексами гимнастики. Упражнения для всех возрастов без спецоборудования: улучшаем осанку, снимаем напряжение в…
👥 39 967 · +1 742/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 830 · -166/7д

Популярные посты канала «Иван Лагунцов | Про похудение»

После 35 тело начинает требовать другого отношения Сон есть. По времени — достаточный. Но утром нет ощущения восстановления, а к вечеру сно…
👁 27 261 просмотров
🍽 Привычка №78: Место для еды — оно только одно Ешьте только на кухне или в столовой, в зависимости от жилищных условий.😃 Не ешьте за комп…
👁 25 592 просмотров
Вчера вечером уже после 21 решил разгрузить сегодняшнее утро — сделать одну простую задачу. Реальная оценка по времени: 15 минут. Но где-то …
👁 25 482 просмотров
🔄 Привычка №88 — чередовать активность Я давно заметил: когда появляется новая активность, тело реагирует сильнее — и по энергии, и по вес…
👁 25 054 просмотров
🥛Отеки ушли не от таблеток, а от режима У девушки, которую я периодически консультирую, временами случались отеки. Боролась она с ними по-р…
👁 24 771 просмотров
🌿 Привычка №106 — двигаться, когда тело зажато Признаки того, что тело устало быть в напряжении: • плечи подняты, челюсть сжата, • тело «…
👁 24 425 просмотров
🌙 Привычка №87 — 2 минуты тишины перед сном   Без телефона. Без дыхательных техник. Без «надо правильно». Просто лечь или сесть и 2 минуты п…
👁 24 403 просмотров
Почему при усталости тело «цепляется» за еду Я заметил за собой простую вещь: сильный вечерний жор у меня почти всегда совпадает с усталост…
👁 23 672 просмотров
На этой неделе я дважды заканчивал пост одинаково: "Я разобрался в этом сам — но это заняло время. Можно было быстрее". Это не случайно. П…
👁 23 451 просмотров
🔥 Горячий душ, который помогает худеть Горячий душ перед сном — простой ритуал, который работает лучше, чем кажется. Тёплая вода поднимает …
👁 23 079 просмотров
🌙 Привычка №87 — 2 минуты тишины перед сном Без телефона. Без дыхательных техник. Без «надо правильно». Просто лечь или сесть и 2 минуты по…
👁 22 895 просмотров
Худеть с возрастом сложнее? Давайте проверим на моём примере. До 27 лет — стабильные 72 кг при росте 184см. Три тренировки в неделю, никаки…
👁 22 591 просмотров
🛏Привычка№62 Если не спится — вставайте (правило 20 минут)   Кровать «учим» только сну.😃 Лежите бодрствуя больше 20 мин — мозг закрепляет св…
👁 22 582 просмотров
Ежедневный замер энергии — неожиданный лайф-хак Ежедневный замер энергии показал мне, что сам замер — это уже техника расслабления. За 1,5 …
👁 22 416 просмотров
🐟Привычка №131: Пищевой интерес — простой способ снизить тягу к вредному Замечали, что когда несколько дней подряд ешь одно и то же “правил…
👁 22 382 просмотров
🌙 Привычка №21: Убрать один раздражитель вечером   Перед сном уберите один источник раздражения: — уведомление одного приложения; — лишний с…
👁 22 375 просмотров
После 35 очень легко начать объяснять все изменения возрастом   Не потому что это так, а потому что так проще — не задавать лишних вопросов.…
👁 22 161 просмотров
🌑 Привычка №62: Как убрать лишний свет из спальни Мозг воспринимает свет как сигнал «ещё не ночь». Даже слабый источник может задержать выр…
👁 22 091 просмотров
Ежедневное взвешивание: почему оно помогло мне, а не мешало Ежедневные взвешивания снизили мою тревогу о весе — хотя я ожидал ровно обратно…
👁 22 080 просмотров
🕘 Привычка №60 — не принимать значимых решений после 21:00 После 21:00 я стараюсь не принимать ни одного значимого решения. Только простые …
👁 21 971 просмотров
🏷 Темы и теги
#жизньивана #здоровый образ жизни #снижение веса #ежедневные советы #похудение #привычки #мотивация #Фитнес
📋 О канале Иван Лагунцов | Про похудение
Похудел на 18 кг за 6 месяцев без голодовок. Каждый день — 30-секундный совет, который превращается в привычку. Здесь не про диеты, а про здоровый образ жизни и мотивацию. Снижай вес легко, меняя привычки. Присоединяйся к 2335 подписчикам, которые уже худеют вместе с Иваном Лагунцовым.
📊 Аналитика канала «Иван Лагунцов | Про похудение» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.