11.05.2026 08:22
Салат Мимоза Лайт 🔸Ингредиенты на одну порцию: • тунец в собственном соку 100 г • картофель отварной 100 г • морков
Салат Мимоза Лайт
🔸Ингредиенты на одну порцию:
• тунец в собственном соку 100 г
• картофель отварной 100 г
• морковь 70 г
• яйца 2 белка + 1 желток
• сыр 20 г
• Майонез легкий (Calve, Mr. Djemius или любой до 25-30% жирности)
Картофель, морковь и яйца предварительно отвариваем. Натираем на терке.
Собираю слоями:
тунец → лук → картофель → морковь → белок → сыр → желток
КБЖУ на одну порцию (примерно):
~500 ккал / Б 45–47 / Ж 20–22 / У 25–27
Приятного аппетита 🫶
Автор: @ju_lia_pp
ПП-РЕЦЕПТЫ💚
🔸Ингредиенты на одну порцию:
• тунец в собственном соку 100 г
• картофель отварной 100 г
• морковь 70 г
• яйца 2 белка + 1 желток
• сыр 20 г
• Майонез легкий (Calve, Mr. Djemius или любой до 25-30% жирности)
Картофель, морковь и яйца предварительно отвариваем. Натираем на терке.
Собираю слоями:
тунец → лук → картофель → морковь → белок → сыр → желток
КБЖУ на одну порцию (примерно):
~500 ккал / Б 45–47 / Ж 20–22 / У 25–27
Приятного аппетита 🫶
Автор: @ju_lia_pp
ПП-РЕЦЕПТЫ💚