20.08.2026 14:45
Друзья, так как было много желающих вступить в закрытый клуб «Еду без мракобесия | Практика», то открываю на несколько дней доступ.
Друзья, так как было много желающих вступить в закрытый клуб «Еду без мракобесия | Практика», то открываю на несколько дней доступ.
Уже 24 августа начинаем второй сезон — «Баланс, который можно собрать».
И он будет про ту часть питания, на которой обычно заканчиваются все правильные советы и начинается обычная жизнь.
Например: сколько еды положить себе в тарелку, если одной правильной порции не существует?
▫️Будем разбираться, от чего оттолкнуться, как выглядит меньшая и большая версия одной и той же еды, что делать, если оказалось мало, и почему даже одному человеку в разные дни может быть нужно разное количество.
▫️Потом возьмём овощи. Не для того, чтобы ещё раз узнать, что их полезно есть, — это мы и так знаем. Будем искать ту форму, в которой вы действительно будете их есть: вкус, текстуру, способ приготовления и то, в каком виде их удобнее покупать.
▫️Разберёмся с белковой частью обычной еды: как её добавлять и менять, не перестраивая ради неё весь рацион.
▫️Отдельно доберёмся до рыбы — с ценой, запахом, костями, консервами, сухостью и вопросом, который мне кажется гораздо полезнее абстрактного «надо есть рыбу»:
какую рыбу я смогу покупать и готовить снова?
И будет большая тема про вечернее:
«Я вроде поела, но всё равно хочется ещё».
Потому что там могут смешиваться совсем разные вещи: еды действительно не хватило, хочется конкретного вкуса и удовольствия, сработал привычный вечерний сценарий. И в разных случаях нужен разный ход.
▫️А потом соберём всё это обратно в обычную жизнь — с супами, пастой, смешанными блюдами, готовой едой, кафе, доставкой и днями, когда аппетит вообще не такой, как вчера.
Мне хочется, чтобы после сезона осталось не идеальное меню и не ещё один список правил.
А несколько своих решений, про которые можно сказать:
«Вот это у меня работает».
И важное для тех, кто заходит сейчас: первые четыре недели догонять не обязательно.
24 августа можно просто начать второй сезон вместе со всеми, а к прошлым материалам возвращаться тогда, когда они действительно вам понадобятся.
Теперь про условия.
Сейчас стоимость клуба — 1400 ₽ в месяц.
Если присоединиться в этот набор и продолжать подписку без перерыва, эта цена сохранится за вами.
Следующий набор будет не раньше ноября, и для новых участников стоимость уже составит 1900 ₽ в месяц.
Вход открыт до 24 августа включительно.
Присоединиться: https://max.ru/id280406425480_bot
❗Если что-то не получается, обязательно посмотрите страницу вопросов и ответов в канале предзаписи:
https://max.ru/join/LOBGhvoJUgZUizR0874phBOMFNgHCMGvM8FW0OnsueI
Уже 24 августа начинаем второй сезон — «Баланс, который можно собрать».
И он будет про ту часть питания, на которой обычно заканчиваются все правильные советы и начинается обычная жизнь.
Например: сколько еды положить себе в тарелку, если одной правильной порции не существует?
▫️Будем разбираться, от чего оттолкнуться, как выглядит меньшая и большая версия одной и той же еды, что делать, если оказалось мало, и почему даже одному человеку в разные дни может быть нужно разное количество.
▫️Потом возьмём овощи. Не для того, чтобы ещё раз узнать, что их полезно есть, — это мы и так знаем. Будем искать ту форму, в которой вы действительно будете их есть: вкус, текстуру, способ приготовления и то, в каком виде их удобнее покупать.
▫️Разберёмся с белковой частью обычной еды: как её добавлять и менять, не перестраивая ради неё весь рацион.
▫️Отдельно доберёмся до рыбы — с ценой, запахом, костями, консервами, сухостью и вопросом, который мне кажется гораздо полезнее абстрактного «надо есть рыбу»:
какую рыбу я смогу покупать и готовить снова?
И будет большая тема про вечернее:
«Я вроде поела, но всё равно хочется ещё».
Потому что там могут смешиваться совсем разные вещи: еды действительно не хватило, хочется конкретного вкуса и удовольствия, сработал привычный вечерний сценарий. И в разных случаях нужен разный ход.
▫️А потом соберём всё это обратно в обычную жизнь — с супами, пастой, смешанными блюдами, готовой едой, кафе, доставкой и днями, когда аппетит вообще не такой, как вчера.
Мне хочется, чтобы после сезона осталось не идеальное меню и не ещё один список правил.
А несколько своих решений, про которые можно сказать:
«Вот это у меня работает».
И важное для тех, кто заходит сейчас: первые четыре недели догонять не обязательно.
24 августа можно просто начать второй сезон вместе со всеми, а к прошлым материалам возвращаться тогда, когда они действительно вам понадобятся.
Теперь про условия.
Сейчас стоимость клуба — 1400 ₽ в месяц.
Если присоединиться в этот набор и продолжать подписку без перерыва, эта цена сохранится за вами.
Следующий набор будет не раньше ноября, и для новых участников стоимость уже составит 1900 ₽ в месяц.
Вход открыт до 24 августа включительно.
Присоединиться: https://max.ru/id280406425480_bot
❗Если что-то не получается, обязательно посмотрите страницу вопросов и ответов в канале предзаписи:
https://max.ru/join/LOBGhvoJUgZUizR0874phBOMFNgHCMGvM8FW0OnsueI