📢 Вытянутая шея — тоже может быть проблемой
⠀
Шейный отдел позвоночника — самый подвижный. Именно благодаря этой части тысячелетиями мы выживали: охотились, смотрели по сторонам
⠀
У многих в современном мире функции шеи утрачены, они не могут сделать амплитудные движения вправо-влево-вверх-вниз и т. д. и если надо повернуть голову в сторону, то разворачиваются всем корпусом 😱
Функция шеи у таких людей зачастую только выдвинуться вперед к компьютеру или к тарелке с едой 🤷♀️
⠀
Для того чтобы уравновесить голову, которая уехала вперед, грудная клетка уедет назад и так вся осанка вниз по цепочке. В итоге - сутулость, холка и т.д.
⠀
❗️ Даже маленькое смещение головы вперед в геометрической прогрессии увеличивает тонус всей задней мускулатуры. Не только разгибателей шеи, но и всей задней цепи мышц
⠀
И чем выше человек, тем сильнее увеличивается нагрузка на всю заднюю мускулатуру
⠀
🧿 Сильное перенапряжение мускулатуры задней поверхности тела:
⠀
В этом случае мышцы постоянно в гипертонусе, а это требует огромных энергозатрат от организма, который не хочет зря ее тратить. И мозг принимает решение — укрепить и держать не просто мышцами, а «сплести жгуты» из ФИБРОЗА
⠀
❌ Тогда вы чувствуете свою трапецию не просто как мышцу — мягкую и податливую (смотрите видео, где она находится) Вы ощущаете её жесткую, жилистую
Знакомо?
⠀
Именно так создается компенсация в теле
⠀
Мы привыкли к тому, что проблема в шее это выдвижение ее вперед
⠀
Но!
Кто видел, например, у танцоров вытянутую шею? И вот тут обратите внимание, в такой шее часто отсутствует изгиб. И это тоже плохо. Потому что наш позвоночник имеет естественные кифозы и лордозы (как доллар) для амортизации
⠀
Кому знакомы проблемы с шеей?
Если что, вот тут расскажу, как их решить 👇
https://diva.school/preo_mk_sheya?utm_source=max&utm_medium=preobrazhenie&utm_campaign=preo_mk_sheya_may&utm_content=web&utm_term=1405
Другие главы канала «DIVA - онлайн-школа Ирины Довгалевой»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 14.05.2026
❔ Как вернуть шею, если она «спряталась» в плечах
Если шея «потерялась» между п…
Глава от 14.05.2026
💠Короткая шея - это не генетика
Все ещё думаете, что короткая шея - это генетик…
Глава от 13.05.2026
😔 Ваша шея устала держать то, что вы не отпускаете
Иногда шея болит не потому, …
Глава от 13.05.2026
Мужчины любят делать это)))
Девчонки, завтра встречаемся. Будем наводить красо…
Глава от 13.05.2026
❔ Почему важно заниматься шеей
Шея — это не просто соединение между головой и т…
Глава от 12.05.2026
❔ Почему шея старит сильнее морщин
Морщинки на лице можно смягчить светом или с…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,985,738 постов
из 198,932 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Канал о здоровом образе жизни, где вы найдете проверенные советы по укреплению иммунитета, правильному питанию и профилактике заболеваний. Без воды и рекламы — только пра…
👥 68 702 · +2 949/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 44 424 · +1 065/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный путь к лучшей версии себя. Здесь вы найдёте мотивацию для тренировок, советы по здоровому образу жизни и самосовершенствованию. Канал вдохновл…
👥 43 036 · +248/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Утренняя гимнастика и упражнения для гибкости, здоровья и бодрости. Ежедневные тренировки подходят для всех возрастов. Разминаем суставы, укрепляем мышцы и улучшаем осанк…
👥 38 606 · +1 147/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 888 · -239/7д
Популярные посты канала «DIVA - онлайн-школа Ирины Довгалевой»
Не делайте так!
Все мы сидим в интернете, листаем ленту и сохраняем видосики, чтобы потом вернуться к ним и....повторить
К сожалению, не …
👁 19 449 просмотров
Терпела боль в спине пока не поняла, в чём ошибка
Вы можете годами делать упражнения. Ходить на йогу. Массировать лицо. И… не получать резу…
👁 19 430 просмотров
5 минут в день для здоровой спины
Что объединяет всех, кто работает за компьютером, водит машину, много сидит или склоняется над клиентами…
👁 19 274 просмотров
❔ Тренажёры полезны для вытягивания шеи?
Девочки, сделают ли бьюти-гаджеты для шеи, подбородка, овала лица вас красивыми?
А ботокс, котор…
👁 19 242 просмотров
2⃣ ДЕНЬ. РАСПИСАНИЕ
Девочки, сегодня 2 день и 2 урок в рамках онлайн-семинара в 12:00 мск (повтор в 19:00 мск)
«Революция anti-age: от с…
👁 19 236 просмотров
🔥Каких результатов можно достичь, если изначально была сделана диагностика осанки
Морщинки, возрастные изменения... Проблемы с лицом, спино…
👁 19 195 просмотров
❔ Часто хрустит позвоночник. Это нормально?
Бывает встал, повернулся, нагнулся и вот он хруст в спине
Страшно?
Волнительно?
Кто-то пуга…
👁 19 064 просмотров
Ваше расписание на сегодня
План на 1 день онлайн-семинара «Революция anti-age: от самодиагностики к успешной карьере и высоким доходам»
❗️…
👁 18 988 просмотров
Уже 14 лет я большую часть времени тренируюсь дома
Хотя было время: по 2 раза в день ездила в тренажерку (когда занималась бодибилдингом)
…
👁 18 985 просмотров
Палка или крючок?
Девочки, вчера я показала вам виды неправильной осанки и вы сделали тест, а сегодня расскажу, зачем нужна диагностика оса…
👁 18 943 просмотров
❔ Какой у вас тип осанки?
Девочки, 2-дневный онлайн-семинар закончился, предлагаю закрепить знания
На онлайн-семинаре дала схему диагност…
👁 18 913 просмотров
‼️Лицо говорит: «Я устало!»
Недосып — раз
Хронический стресс — два
Смог, синий свет экранов, малоподвижность — три, четыре, пять...
А пото…
👁 18 913 просмотров
Почему лицо резко постарело?
Девочки, спасибо всем, кто пришёл на прямой эфир! Люблю такие встречи с вами 🩷
У кого не получилось прийти н…
👁 18 889 просмотров
Как правильно делать диагностику и подобрать себе комплекс упражнений для лица и тела
И не только подбирать, но еще и уметь определять при…
👁 18 760 просмотров
🎁 Подарки
Девочки, чтобы вам было легко внедрять в свою жизнь то, что я буду рассказывать и показывать на онлайн-семинаре 2-3 апреля
Я пр…
👁 18 708 просмотров
Я сделала подтяжку лица
Да! Я разгладила лоб и сделала подтяжку лица!
Но своими руками 😊
Как и девочки, которые мелькают на видео)
Мож…
👁 18 676 просмотров
Тело хранит в себе все пережитые эмоции
Когда мы что-то «взваливаем» на себя, переживаем, стрессуем, то плечи заворачиваются вперёд и тело …
👁 18 600 просмотров
Тест: Что с вашим лицом
Девчонки, чтобы не навредить себе упражнениями для лица или, наоборот, получить желаемый результат, предлагаю вам с…
👁 18 476 просмотров
ТЕСТ: Что у вас с осанкой
Девочки, сделаем тест на осанку? Проверим что с ней
Для этого сфотографируйте себя сбоку. Или попросите кого-ни…
👁 18 446 просмотров
Упражнение против сутулости и завернутых плеч
Девчонки, вчера обещала вам упражнение, которое поставит плечевой сустав на место
Если вы уж…
👁 18 389 просмотров
📋 О канале DIVA - онлайн-школа Ирины Довгалевой
DIVA про лицо, осанку и не только ☺️
Канал Ирины Довгалевой
Программы школы DIVA
https://diva.school/programm_max
Для связи - @irina_dovgaleva_podderzhka
Канал Ирины Довгалевой
Программы школы DIVA
https://diva.school/programm_max
Для связи - @irina_dovgaleva_podderzhka
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.