Leonov_chef
Leonov_chef
7 286 подписчиков · @cook_21
К каналу →
Стройнеть на хлебе? Легко! Девочки, у нас на FMD-марафонах всегда 3-разовое питание, супы, салаты, горячее, есть даже десерт и сладкий напиток. Я постоянно придумываю новое меню, …
Читать далее →
5 811
Человеку нужен человек Почему рецепты из интернета и рационы, составленные чатом GPT, не работают? Не помогают стройнеть и не вдохновляют поддерживать здоровое питание на постоян…
Читать далее →
5 662

600 ккал могут выглядеть по-разному 1. Тарелка овощного салата за 1200 рэ, где спрятано аж 40 г жира (больше половины

600 ккал могут выглядеть по-разному

1. Тарелка овощного салата за 1200 рэ, где спрятано аж 40 г жира (больше половины суточной нормы) 😭

2. Дневной FMD-рацион с салатом, супом, горячим и сладким напитком, который можно легко растянуть на целый день без ощущения голода, при этом для тела будет детокс-эффект: потеря висцерального жира, нормализация уровня сахара в крови и т.д.

Больше эффектов от FMD можно посмотреть здесь.

Что выберете вы?

Если хотите успеть на наш FMD-марафон по сниженной цене, успевайте сегодня посмотреть ОТКРЫТЫЙ УРОК или сразу пишите моему менеджеру Наташе.
РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА ВСЕГО 1 ДЕНЬ Девочки, присоединяйтесь, если у вас большие планы на это лето и на жизнь в целом! Наши FMD-марафоны – лучший плацдарм для трансформаций: телесн…
Читать далее →
1 662
НОВЫЙ ЛЕТНИЙ FMD-2026 Всего 5 дней, и вы готовы к пляжному сезону 😎⛱️ Я ведущий! На выбор: 2 потока – с 22 июня или с 6 июля 3 формата – в Телеграме, в Максе, на Геткурсе В ме…
Читать далее →
1 423
Другие главы канала «Leonov_chef»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.07.2026
Чувствуете разницу? Мне тут недавно написали: «Хорошие у вас рецепты, Сергей, н…
👁 232 просмотров
Глава от 23.07.2026
Банановый латте 🍌 Девчонки, а вы знали, что натуральный кофе – это отличный ист…
👁 1 642 просмотров
Глава от 23.07.2026
Специально для нехочух Девочки, чтобы хорошо себя чувствовать, необязательно да…
👁 1 814 просмотров
Глава от 23.07.2026
«Немного страшно» Постоянные участницы наших программ питания уже не знают, чег…
👁 1 926 просмотров
Глава от 22.07.2026
Как озожить любимый народный салат? Свёкла с грецкими орехами - настоящая благо…
👁 2 316 просмотров
Глава от 22.07.2026
Обед, благодаря которому я скачу как козлик в свои почти 43! Не хочу, как мой д…
👁 2 233 просмотров
Глава от 22.07.2026
ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ Новая 4-недельная программа питания, чтобы стабилизировать давл…
👁 2 091 просмотров
Глава от 22.07.2026
НАБОР ОТКРЫТ 🥳 Ведущий я! Девочки, как вы знаете, у нас в семье генетическая п…
👁 2 423 просмотров
Глава от 21.07.2026
Если бы все так боролись с атеросклерозом, то инфарктов бы не было Многие врач…
👁 2 616 просмотров

Популярные посты канала «Leonov_chef»

ДИЕТА, НА КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ СИДЕТЬ Девчонки, немного введу вас в курс дела, чтобы вы понимали, к чему готовиться. FMD (Fast-Mimicking Diet)…
👁 22 417 просмотров
Почему все так хотят на наши FMD-марафоны? А где ещё вас так вкусно, за ручку и всего за 5 дней доведут до устойчивых результатов? ✅ До ми…
👁 22 125 просмотров
ВСЯ ПРАВДА ПРО КЛЕТЧАТКУ ✅ Питает полезную микрофлору кишечника, снижая воспалительные процессы по всему организму ✅ Восстанавливает кише…
👁 21 684 просмотров
И даже окрошка будет! Весна всё-таки, хочется уже чего-то свежего 🌱 Девочки, а давайте я вам запишу бесплатный урок про FMD: – Что это за…
👁 21 571 просмотров
3 ВРАГА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Это три самых вредных продукта по мнению ВОЗ, из-за которых развиваются смертельно опасные болезни. Продолжим …
👁 21 541 просмотров
МОЙ ФИРМЕННЫЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛКИ КРАСНОЙ РЫБЫ Почему стоит включить в рацион малосольную форель? ✔️ Это отличный источник белка и омеги-3 ✔️ П…
👁 21 507 просмотров
Превращаем тунец в лекарство для кишечника ✨ Пищеварительная система постоянно подвергается износу, ткани нуждаются в регулярной замене. Ту…
👁 21 481 просмотров
ВМЕСТО КОНСЕРВИРОВАННОГО ТУНЦА Это вкуснее, выгоднее и полезнее! Соли меньше, белка также много. Плюс ощущение «Я молодец!», потому что при…
👁 21 481 просмотров
МУДРОСТЬ ДНЯ Девочки, это надо прям распечатать и повесить на холодильник 😂 Привычка заедать скуку, тревогу и любые эмоции – очень сильна…
👁 21 472 просмотров
СЕКРЕТ, КАК МЯГКО ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ Если вы хотите увеличить количество клетчатки в рационе, но у вас вздутие от бобовых, вы плохо переносит…
👁 21 433 просмотров
ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ КИШЕЧНИК Девочки, сохраните и постарайтесь не покупать продукты с такими добавками в составе: ⚠️Эмульгаторы (Е407…
👁 21 430 просмотров
ОСОБЕННОСТИ ВЕСЕННЕГО FMD Девчонки, знаю, вы ждёте! Новый сезон – новые вкусы: 🧡Морковный паштет Бета-каротин (оранжевый пигмент) напита…
👁 21 400 просмотров
🎙️⬆️ КАК ВОЙТИ В СВОЮ ПРАЙМ-ЭРУ И ГДЕ ВЗЯТЬ НА ЭТО РЕСУРС? Девчонки, если вам 35+, 40+, 50+, и вы думаете, что жизнь окончена, сил ни на чт…
👁 21 365 просмотров
КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДОРОСЛИ ВКУСНО? Водоросли обязательно должны быть в рационе. В их составе: Йод – для здоровья щитовидной железы Омега-3…
👁 21 310 просмотров
ФИРМЕННЫЕ КОТЛЕТЫ БАРБИ Я назвал их так за розовый цвет, сладкий вкус и эффект стройной фигуры как у куколки, который они оказывают 🧚‍♀️ Т…
👁 21 300 просмотров
Закупаемся на Пасху Девочки, я использую эти товары для выпечки, качеством доволен: Сироп топинамбура Разрыхлитель теста Молоко кокосов…
👁 21 282 просмотров
Если бы когнитивный диссонанс был продуктом… 😂 В прошлом году «Вкусвилл» предложил сделать 23 апреля Днём заботы о микробиоте. В этом году…
👁 21 273 просмотров
ВАШЕ FMD-РАСПИСАНИЕ Девочки, заносите в календарь, план такой: 📌25 марта сразу после регистрации вы переходите в канал марафона и закупает…
👁 21 262 просмотров
Этот рецепт я привёз из старейшей кулинарной школы мира Le Cordon Bleu 🇫🇷 Беф бургиньон (говядина по-бургундски) – традиционное французское…
👁 21 260 просмотров
Живёшь себе, живёшь, потом бац – и пенсия 🫣😂 Девчонки, а вы тоже заметили, что наше поколение не торопится на заслуженный отдых? Раньше 5…
👁 21 204 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 434 330 · +7 242/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 259 · +245/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 366 · +203/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 204 102 · +1 475/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 199 545 · +1 045/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #сергей леонов #полезная еда #кулинарные лайфхаки #правильное питание #рецепты #Кулинария
📋 О канале Leonov_chef
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным.
Быстро и просто 👌🏻
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,757,370 постам из 201,986 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Leonov_chef» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.