14.03.2026 07:25
Диета, на которой хочется сидеть: FMD-меню от Leonov_chef
ДИЕТА, НА КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ СИДЕТЬ
Девчонки, немного введу вас в курс дела, чтобы вы понимали, к чему готовиться.
FMD (Fast-Mimicking Diet) – не очередная диета от какой-нибудь певицы или блогера. Это полностью разработка учёных, направленная на оздоровление и долголетие.
В чём суть?
На 5 дней нужно исключить животные продукты, добавить больше клетчатки и антиоксидантов, сместить приоритет с белков на качественные жиры и снизить суточный калораж сначала до ~1000 ккал, а затем до ~600-700 ккал. При таком питании организм думает, что вы голодаете, и запускает процессы аутофагии (очищения не клеточном уровне).
Здорово, но как же выжить на одних растениях и такой низкой калорийности?
Легко! Посмотрите, как будет выглядеть ваш дневной рацион на новом весеннем FMD-меню ⬆️
✔️Порции большие
✔️Еда насыщенная и сытная – с соусами, специями и привычными продуктами, такими как картошка и лапша
✔️Есть десерт и сладкий напиток
Я сам уже протестировал новые FMD-блюда – это катастрофа, как вкусно! Вне диеты тоже буду использовать.
‼️АЛАРМ: ЛИСТ ОЖИДАНИЯ на новый весенний FMD-марафон уже открыт. Записывайтесь! Самые выгодные условия участия через предзапись 🔥
Девчонки, немного введу вас в курс дела, чтобы вы понимали, к чему готовиться.
FMD (Fast-Mimicking Diet) – не очередная диета от какой-нибудь певицы или блогера. Это полностью разработка учёных, направленная на оздоровление и долголетие.
В чём суть?
На 5 дней нужно исключить животные продукты, добавить больше клетчатки и антиоксидантов, сместить приоритет с белков на качественные жиры и снизить суточный калораж сначала до ~1000 ккал, а затем до ~600-700 ккал. При таком питании организм думает, что вы голодаете, и запускает процессы аутофагии (очищения не клеточном уровне).
Здорово, но как же выжить на одних растениях и такой низкой калорийности?
Легко! Посмотрите, как будет выглядеть ваш дневной рацион на новом весеннем FMD-меню ⬆️
✔️Порции большие
✔️Еда насыщенная и сытная – с соусами, специями и привычными продуктами, такими как картошка и лапша
✔️Есть десерт и сладкий напиток
Я сам уже протестировал новые FMD-блюда – это катастрофа, как вкусно! Вне диеты тоже буду использовать.
‼️АЛАРМ: ЛИСТ ОЖИДАНИЯ на новый весенний FMD-марафон уже открыт. Записывайтесь! Самые выгодные условия участия через предзапись 🔥