Меня просят все время поделиться диетой. Но у меня она не выстроена совершенно! Есть какие-то общие правила, которыми уже делилась: например, самое вредное вписывать в обед. Избега…
Читать далее →
Обычный десерт иногда содержит меньше калорий, чем пп-десерт.
Если бы дело было только в калориях..
Обычный десерт запускает в теле такую жажду сожрать всю посудную лавку… пп-д…
Читать далее →
Ну и еще я взяла курс Мироновой до кучи.
Ну и еще я взяла курс Мироновой до кучи.
У меня не было сил прицельно работать над мышцами после балета.
Сейчас выносливость повыше стала, могу себе позволить.
Понравилось, что также они предлагают рацион с учетом того, как есть вне дома.
Моя норма по расчетам Мироновой: 1500 калорий. Мне кажется, интуитивно я столько и ем.
Никакой диеты балерин не существует
Я общаюсь с балеринами, в том числе из Большого. Ну и что я вижу?
Они питаются так, как им удобно самим. Есть цель выглядеть на сцене легкой…
Читать далее →
Люди переоценивают роль ужина.
Если есть плотный обед и хороший завтрак, то к вечеру даже не хочется есть.
Чем меньше съедено вечером, тем быстрее организм топит жир.
Но если…
Читать далее →