Ну и еще я взяла курс Мироновой до кучи.
У меня не было сил прицельно работать над мышцами после балета.
Сейчас выносливость повыше стала, могу себе позволить.
Понравилось, ч…
Читать далее →
Никакой диеты балерин не существует
Я общаюсь с балеринами, в том числе из Большого. Ну и что я вижу?
Они питаются так, как им удобно самим. Есть цель выглядеть на сцене легкой…
Читать далее →
Люди переоценивают роль ужина.
Люди переоценивают роль ужина.
Если есть плотный обед и хороший завтрак, то к вечеру даже не хочется есть.
Чем меньше съедено вечером, тем быстрее организм топит жир.
Но если вдруг вы прям не можете без ужина, то надо искать другие варианты. Хотя чаще всего это от нарушенного баланса в целом происходит: не успели пожрать днем и все идет в топку вечером.
Еще раз: лучше всеми силами стараться успеть днем и утром. А вечером минимум.
Так считаю я, так считают мои эндокринологи, а они работают в лучших клиниках Москвы.
Вот это да, че происходит вообще 😂
Так не веришь в Машку, а она — хуяк.
Читать далее →
Впервые в выпаде коснулась пола 🥹
Читать далее →