Про красное мясо не первый раз слышу, что это переоцененный источник белка.
Больше не считаю тех, кто едят морепродукты и творог, а также растительный протеин дебилами конченными 😂
Мясо люблю, но тяжесть правда невероятная. Пока думаю либо есть его маленькими порциями, либо заменять.