03.04.2026 17:57
КАК БОРОТЬСЯ С КРЕПАТУРОЙ Знакомо это ощущение, когда после активной тренировки на следующий день каждое движение даётс
КАК БОРОТЬСЯ С КРЕПАТУРОЙ
Знакомо это ощущение, когда после активной тренировки на следующий день каждое движение даётся с трудом, а мышцы будто превратились в каменные? Да‑да, речь про крепатуру — ту самую отсроченную мышечную боль, которая порой выбивает из графика.
В этом видео мы расскажем, как быстро и безопасно справиться с крепатурой, чтобы вернуться к тренировкам с новыми силами.
Знакомо это ощущение, когда после активной тренировки на следующий день каждое движение даётся с трудом, а мышцы будто превратились в каменные? Да‑да, речь про крепатуру — ту самую отсроченную мышечную боль, которая порой выбивает из графика.
В этом видео мы расскажем, как быстро и безопасно справиться с крепатурой, чтобы вернуться к тренировкам с новыми силами.