ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ ДЕЛЬФИНОМ 🐬
📹 В нашем видео раскрываем все секреты и тонкости этого стиля.
Почему стоит включить этот стиль в тренировки?
✅ Развивает силу — мощная проработка мы…
Читать далее →
❓ Самый частый вопрос от наших посетителей: "Почему нельзя проходить в раздевалку в бахилах?"
Мы подготовили короткое видео, где объясняем, почему так важно переобуваться в чистую…
Читать далее →
Тренажер БОСУ: новый взгляд на привычные упражнения
Если классические тренировки с собственным весом, резинками и степ-
Тренажер БОСУ: новый взгляд на привычные упражнения
Если классические тренировки с собственным весом, резинками и степ-платформой надоели, хочется чего-то новенького — обратите внимание на Bosu, уникальный тренажер, сочетающий в себе преимущества степ-платформы и фитбола.
Упражнения на босу позволяют не только повысить тонус мышц, выносливость, но и развить баланс, улучшить координацию за счет проработки мышц-стабилизаторов.
🏆 КУБОК АТЛАНТИКА
Хотите проверить себя на скорость? В Атлантике стартует Кубок по плаванию для взрослых
Мы ждем всех, кто:
✅ Старше 18 и моложе 60 лет
✅ Обучается плаванию в н…
Читать далее →
КАК БОРОТЬСЯ С КРЕПАТУРОЙ
Знакомо это ощущение, когда после активной тренировки на следующий день каждое движение даётся с трудом, а мышцы будто превратились в каменные? Да‑да, ре…
Читать далее →