🏘 Пространство дома поддерживает вас или забирает ресурс?
Мы меняем цели, мышление, окружение, но забываем про дом, в котором находимся каждый день.
Всё, что внутри нас, отражае…
Читать далее →
👩💻 Комплекс для офисных сотрудников
✔Начните с плавного выполнения каждого упражнения 3-5 раз, а затем, по мере привыкания вашего организма, увеличивайте амплитуду и количество …
Читать далее →
Ваш мозг с каждым годом гниёт всё больше и больше…
С каждой тревожной мыслью и стрессом наш мозг гниёт на 0,01%. Учёные
Ваш мозг с каждым годом гниёт всё больше и больше…
С каждой тревожной мыслью и стрессом наш мозг гниёт на 0,01%. Учёные говорят, что с таким темпом к 65 годам у многих будет амнезия или деменция
Вместо копаний в детских травмах и долгих техник, почитайте один раз канал «Будь собой»
Там собраны советы от лучших психологов мира, которые быстрее валерьянки успокоят нервы, приведут мысли в порядок и укрепят характер, как сталь
Если сейчас не пролистаете, то в будущем себе 100 раз скажете спасибо: https://max.ru/join/VMLbhtxNTWXe7gaP6vOKpz3BPcU2CJr1d3lZ2CJr9FM
Упражнения для продольного шпагата 🏃♀️
Важные точки контроля в упражнениях:
1⃣ Поза ящерицы с опорой на руках
Таз в одной линии с коленом согнутой ноги, колено на пятке. На выдох…
Читать далее →
Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины?
Пошаговая инструкция👇
На отложение жира в определённых местах влияют гормоны:
☝️складки на животе возникают из-за высокого кор…
Читать далее →