6 причин начать заниматься йогой
1⃣Нормализация работы сердечно-сосудистой системы
Глубокое дыхание обеспечивает дополнительный приток кислорода к внутренним органам, стабилизируе…
Читать далее →
Притча «Камень в ботинке»
Монах шёл и чувствовал, что в ботинок попал камешек. Вместо того, чтобы остановиться, он терпел.
К вечеру нога распухла.
Настоятель, перевязывая рану м…
Читать далее →
Ц и т а т а д н я☺️
✅ Физические упражнения, включая йогу, действительно играют важную роль в поддержании и восстанов
Ц и т а т а д н я☺️
✅ Физические упражнения, включая йогу, действительно играют важную роль в поддержании и восстановлении здоровья.
🧎♀️ Йога — это не просто набор физических упражнений, это путь к гармонии тела и духа.
➡️Каждая асана, каждое дыхательное упражнение помогает нам восстановить баланс и здоровье.
❗️Погружаясь в практику, мы не только укрепляем мышцы, но и освобождаем ум от лишних мыслей, находим внутренний покой.
Давайте вместе вернем здоровье себе через практику йоги! 💕
Самая полезная зарядка у стены 🧘♀️
❗️Если у вас сидячая работа или беспокоят головные боли, холка, боль в пояснице, то обязательно делайте этот комплекс упражнений
Всего 5 минут…
Читать далее →
Знали ли вы, что стопа должна иметь V-образную форму? 🦶
🛎 Форма стопы влияет на нашу осанку, равновесие и общее состояние здоровья.
➡️V-образная форма помогает распределять нагру…
Читать далее →