🎙Нет сил и энергии, постоянная усталость: что делать?
Рассказывает в новом подкасте доктор Елизавета Савкина. Если эта проблема вам знакома не понаслышке, обязательно послушайте!
⏳Тайм-коды
00:37 Причина 1: физиология и дефициты (симптомы дефицита железа, витамины группы В, витамин D, щитовидная железа)
03:14 Причина 2: стресс и тревога
04:07 Причина 3: образ жизни
04:33 Это не настоящий отдых
04:47 Что делать с хронической усталостью? 5 шагов.
06:02 Самое-самое главное💛
Ставьте реакции, если вам нравится наша рубрика с подкастами.
В следующих постах расскажем, как правильно отдыхать (да-да, тут тоже есть особенности!) и какие витамины нужны для энергии⚡️
Другие главы канала «VitaMeal. Время для жизни☀️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 07.05.2026
Ложимся спать и укрепляем иммунитет! 😴
Чтобы не болеть или побыстрее выздоровет…
Глава от 07.05.2026
☀️ Рубрика «Вопрос врачу» с врачом-терапевтом
Почему нет сил, что делать с весо…
Глава от 06.05.2026
🌙 Бесплатный гайд «Как наладить сон?»
21 страница концентрированной пользы, без…
Глава от 06.05.2026
А как вы себя утром чувствуете?
❤️ — как Миша
🔥 — как Лиза
Глава от 06.05.2026
«Это волшебство какое-то! Заказала сразу для мамы, очень рекомендую!»
«Реально …
Глава от 05.05.2026
3 способа снизить кортизол 💛
Кортизол — гормон стресса — одновременно наш враг …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,070,317 постов
из 200,469 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@cosmetikcaswb
Стикеры
Ищете оригинальные стикеры для MAX? Добро пожаловать в наш канал, где собрана огромная коллекция стикеров и эмодзи на любой вкус. Мы ежедневно обновляем подборки, чтобы в…
👥 31 643 · +4 735/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 527 · -393/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 701 · +664/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 18 888 · -1 626/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию от проекта Здоровье Mail. Здесь вы найдете проверенные советы по питанию, профилактике болезней и укреплению…
👥 18 013 · +148/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 17 869 · +1 145/7д
Популярные посты канала «VitaMeal. Время для жизни☀️»
🌸 Дайджест новостей за март: что интересного вы могли пропустить?
Полезное о здоровье:
• Цикл постов про сон
• Как правильно глотать капсул…
👁 92 134 просмотров
Витамины для энергии⚡
Сначала послушайте 🎙подкаст, проверьте, достаточно качественно ли вы отдыхаете по этому посту, а потом возвращайтесь:…
👁 90 078 просмотров
Собрали ещё чуть-чуть ваших теплых слов из чата🧡
«Начала летать», «Ушла раздражительность», «Дети и муж оценили»
За спиной разворачиваю…
👁 89 630 просмотров
Как правильно отдыхать?☀️
5 важных критериев. Хороший отдых - это когда:
1️⃣ Нет ответственности
Вы не несете ответственность за другого ч…
👁 88 929 просмотров
Рубрика "Вопрос врачу" с врачом-терапевтом 🌿
Вы часто пишете нам:
🔻 Как правильно настроить рацион питания? Как худеть?
🔻 Что делать с пост…
👁 88 733 просмотров
✨ Дайджест постов за неделю: что интересного почитать?
Собрали все полезные посты в одну подборку. Сохраните себе! 💛
☀️ Все социальные се…
👁 88 177 просмотров
Перекличка! На связи Дарья из команды Витамил, и я сердечно приветствую всех новеньких на канале – ведь на нас каждый день подписывается мно…
👁 88 061 просмотров
Самый полезный пост на канале💛
Сюда мы собрали все нужные схемы добавок со ссылками, все подробные посты и подкасты (их рекомендуем особенн…
👁 87 277 просмотров
Рубрика «Вопрос врачу» с эндокринологом, диетологом, специалистом ультразвуковой диагностики Софией Александровной Бекетовой – знакомьтесь с…
👁 87 205 просмотров
👀 Прямо сейчас проверьте: где у вас лежит язык?
Мы не шутим – если ваш язык не лежит расслабленно на верхнем небе, а ++«падает»++ вниз, эт…
👁 87 198 просмотров
Постоянная усталость, утренние отеки, сухая кожа и безуспешные попытки сбросить вес?
Возможно, дело в «королеве метаболизма» — щитовидной …
👁 86 555 просмотров
🍃 Как остановить выпадение волос? Рубрика «Вопрос врачу» с дерматологом Светланой Барагуновой
Почему весной волосы выпадают сильнее?
Сколь…
👁 86 237 просмотров
5 продуктов-"антидепрессантов"🧀
Усталость, погода, мелкие неудачи, "просто не мой день" – всё это влияет на наше настроение. Но за эмоциями…
👁 86 214 просмотров
🌻 Традиционный дайджест новостей прошедшей недели:
Собрали все полезные посты в одну подборку. Сохраните себе! 💛
🔍 Навигация по каналу В…
👁 86 052 просмотров
«Принимаю три недели и заметила изменения в организме: пропала тяга к сладкому и плюс уменьшился вес. Я так этому рада…»
— такой отзыв мы…
👁 85 627 просмотров
🔍 Проверьте: вы точно подписаны на все наши соцсети?
Основные группы:
Сообщество ВК
Дзен
Канал в Телеграм
Видеоплощадки:
YouTube
ВКвидео
R…
👁 85 452 просмотров
Язык — это гораздо более сложный орган, чем кажется на первый взгляд 👅
Благодаря слаженной работе мышц он помогает нам говорить, пережёвыв…
👁 85 444 просмотров
🔔 Рубрика "Вопрос врачу" с врачом-терапевтом, диетологом и клиническим нутрициологом – выйдет сегодня в 15:00 МСК.
Вопросы врачу можно буд…
👁 85 414 просмотров
Что помогает при стрессе?
Вот ваши добавки-помощники:
🛡 Магний – наш первый щит от стресса.
Когда стресс накрывает, организм тратит очень, …
👁 85 255 просмотров
✨ Почему Skin, Nails & Hair — идеальный комплекс для волос, кожи и ногтей?
В предыдущих постах мы выяснили, что коже, волосам и ногтям пост…
👁 85 014 просмотров
📋 О канале VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта.
Предложения - vitameal.com/contacts
https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
Предложения - vitameal.com/contacts
https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.