Совы и жаворонки должны заниматься спортом в «своё» время — пользы для сердца и обмена веществ будет значительно больше.
Новое исследование показало: если тренироваться в часы, ко…
Читать далее →
Спокойной ночи и не забудьте заклеить рот?
В соцсетях делятся новым способом победить все проблемы сразу — заклеить рот на ночь, и вот уже маркетплейсы полны специальными пластыря…
Читать далее →
Люди, которым для нормальной жизни нужно 9 и больше часов сна, называются долгоспящими.
Люди, которым для нормальной жизни нужно 9 и больше часов сна, называются долгоспящими. И в понедельник утром им особенно тяжело.
Самым известным долгоспящим был Эйнштейн, его сон длился не меньше 10 часов. Значит ли это, что поспишь подольше - станешь таким же умным? Жаль, но нет.
Потребность в длительном сне врачи объясняют его невысоким качеством. Если у короткоспящих – большая доля глубокого медленного сна, то у тех, кто спит долго, эта фаза – менее насыщенная. А недостаток качества компенсируется количеством.
Плюс гены и род занятий. Вопреки стереотипам, гуманитариям нужно меньше сна, чем математикам.
Вы —
♥️ долгоспящий,
🔥 короткоспящий.
Залипание в телефонах рушит отношения. Слово «фаббинг» звучит забавно, но описывает то, с чем сталкивался практически каждый: человек достаёт телефон во время разговора и начинает …
Читать далее →
Просыпаться в 3 часа ночи и какое-то время не спать, пребывая в унынии и беспокойстве, – не эксклюзив, а довольно распространенное явление. Это происходит из-за самой нижней точки,…
Читать далее →