В вопросах реабилитации опорно-двигательного аппарата обувь играет очень важную роль.

В вопросах реабилитации опорно-двигательного аппарата обувь играет очень важную роль. Правильный либо неправильный выбор обуви во многом определяет здоровье самих стоп, крупных суставов ног, поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника, органов и систем организма, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

В общем и целом, если обувь выбрана правильна, процесс ходьбы и пребывания в ней будет приносить пользу, если обувь выбрана некорректно, то неминуем вред.

О том, как именно выбирать обувь, и каким критериям та должна соответствовать, мы подробно разбираемся на нашем онлайн курсе "Здоровые ноги 4.0".

А здесь я считаю возможным поделиться тем, какую обувь ношу сам и за какую для каких задач могу поручиться.

1. Кроссовки NewBalance 574 – у меня их 5 пар, все разного цвета, какие-то оригинальные, какие-то нет – для наших задач это не столь важно. Я ношу эту обувь на повседневной основе летом, весной и осенью. Зимой, даже в минус, если сухая погода.

2. Ботинки SHU – посмотрите внимательно на картинке, какие именно я имею в виду, так как у них есть разные модели и не со всеми все ok. Здесь и корректной формы подошва, и есть место для естественного расположения большого пальца, и шнурки на верхние крючки можно не затягивать, давая свободу голеностопу. Их я ношу в мороз, в снег, в слякоть, они не промокают благодаря мембранной ткани.

3. Беговые Altra – недавнее приобретение, сказать, что доволен – ничего не сказать. Для обуви данного бренда характерны нулевой перепад между носком и пяткой, полное отсутствие супинаторов и просто вагон места для большого пальца.

4. Vibram Five Fingers – это, так называемая, босоногая обувь и она всегда собирает на себя море внимания, куда бы я в ней не пришёл. Однако спектр её применения весьма невелик, из-за избыточно тонкой подошвы они не годятся для продолжительной ходьбы по твердым поверхностям, поэтому в городе в них не погуляешь. Я езжу в них за рулём, гуляю за городом по земле, траве и песку и ношу их в тренажерном зале.

5. Кеды NewBalance 550 – они отличаются от всех остальных кед только тем, что в них предусмотрено место для прямого расположения большого пальца. И так как я не хочу иметь косточек в области большого пальца в связи с его искривлением и перегрузкой, то с деловым костюмом я надеваю именно их, когда иду в театр, на свадьбу и прочие ответственные мероприятия.


Всё, никакой другой обуви я не ношу.

Коллеги, напишите, пожалуйста, был ли вам полезен данный обзор, и если у вас есть вопросы по вашей обуви, скидывайте фото, я дам оценку в соответствии с теми параметрами здоровой обуви, которые исповедую сам и которым учу пациентов и участников онлайн программ.


p.s. вся приведенная в обзоре обувь – унисекс, то есть подходит и мужчинам, и женщинам в равной степени