Рулетики из рыбы 65.63 ккал/100 г Б/Ж/У: 13.59 / 0.56 / 1.58 Ингредиенты: - филе белой рыбы – 600 г - крупный помидор
65.63 ккал/100 г
Б/Ж/У: 13.59 / 0.56 / 1.58
Ингредиенты:
- филе белой рыбы – 600 г
- крупный помидор
- луковица
- половина лимона
- соль, зелень, перец по вкусу
Приготовление:
Филе рыбы промойте, обсушите, натрите солью и перцем, сбрызните лимонным соком.
Приготовьте начинку: ошпарьте помидор, очистите от кожицы и нарежьте мелкими кубиками. Смешайте его с мелко нарезанным луком и зеленью, разделите на порции.
Начините рыбное филе овощной смесью, сверните рулетиками и закрепите шпажкой. Уложите рулетики на противень.
Запекайте в духовке 30 минут.
Количество порций: 6
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно | ПП Рецепты