13.08.2026 06:00
3 часа запекала арбуз…
3 часа запекала арбуз…
10.08.2026 06:00
Белковый салат с чипсами в пакете!
Индейка
Яйцо
Листья салата
Пармезан
Чипсы
Майонез
Греческий йогурт
Черный перец
1. Нарежьте индейку и яйцо небольшими кусочками.
2. Добавьте л…
Читать далее →
1 375
Реклама
11.08.2026 09:04
10 здоровых привычек, которые я выстроила к 38 годам
и жалею, что не начала в 18
(99% людей не будут делать все 10)
1. Я стала выстраивать активность по циклу.
Больше не пытаюсь ж…
Читать далее →
1 378
15.08.2026 08:59
Спокойная жизнь — вот настоящая роскошь. Что думаете?
Читать далее →
1 201
16.08.2026 07:00
По вечерам я уже вижу идеальную версию себя😄
Ложусь спать с мыслью, что завтра буду красиво тянуться на коврике под приятную музыку. Проснусь бодрая, сделаю зарядку, начну день с …
Читать далее →
1 233
Другие главы канала «Мария Мишмари»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 28.08.2026
😱😭 тренд на нездоровую худобу
Глава от 27.08.2026
‼️Хочу сразу обозначить, кого я зову в Систему Мишмари 2.0
Не женщину, которая …
Глава от 26.08.2026
Я бы запретила начинать худеть с 1 сентября - смотри фото
Глава от 25.08.2026
💃🏼«Лёгкая, жизнерадостная» и 💪🏼«дисциплинированная, великий достигатор» — именно…
Глава от 24.08.2026
В свои 92 кг я решила не ждать похудения и купить одежду, в которой хотела почув…
Глава от 22.08.2026
Кризисов много не бывает?
Глава от 21.08.2026
Ностальгия в глаз попала ♥️
Глава от 20.08.2026
Про кризис среднего возраста 😂
Глава от 20.08.2026
Предлагаю небольшой челлендж. До конца лета осталось совсем немного, поэтому выб…
Популярные посты канала «Мария Мишмари»
Как подтянуть кожу?
Самый частый запрос, особенно после родов или снижения веса. И обычно за ним стоит ожидание, что есть простое решение:…
👁 11 908 просмотров
Моя подружка обнимает дубы. Представляете, сколько шуток генерит мой мозг? 😂😂😂
Но если убрать иронию, это как раз тот случай, когда «странн…
👁 11 831 просмотров
Обязательно ли нужен спорт при похудении?
Нет, не обязательно🙂
Я, например, похудела на 37 кг без спорта. Были обычные прогулки, бытовая а…
👁 11 763 просмотров
Апдейт по моему переезду с Патриков на ВДНХ.
Я в восторге! ☀️ Суперсолнечная квартира, высокий этаж с широким обзором и огромный парк под б…
👁 11 493 просмотров
Недавно написала пост, что обожаю ванну с магниевой солью… Видимо, продавец его прочитал и вуаля! ✨
Цена на мою любимую соль взлетела с 750…
👁 11 424 просмотров
Магниевое масло в спрее сейчас на пике популярности. Попшикал на кожу и магний волшебным образом проник в организм, дефицит закрыт, сон креп…
👁 11 413 просмотров
📺 Телевизор на фоне повышает кортизол
«Да я его не слушаю, он просто фоном работает», — говорите вы, оставляя включённый телевизор… Но мозг‑…
👁 11 411 просмотров
Бодипозитив со многими сыграл злую шутку, потому что очень легко поверить в удобную идею: если просто принять себя, тело само придёт в форму…
👁 11 351 просмотров
Кофе снижает усвоение железа ☕️
Вы можете месяцами пить железо и не получать результата, если делаете одну простую вещь: принимаете его в о…
👁 11 283 просмотров
Апдейт по моему переезду с Патриков на ВДНХ.
Я в восторге! ☀️ Суперсолнечная квартира, высокий этаж с широким обзором и огромный парк под б…
👁 11 262 просмотров
💊 Низкий ферритин: БАДы или лекарства?
С ферритином не работает схема «что-нибудь попью и посмотрю». Всё упирается в исходную точку, и от н…
👁 11 258 просмотров
Представьте огромный космодром. На старте мощная, блестящая ракета. Вы стоите рядом и энергично машете руками:
— Ну же, милая, взлетай! Дава…
👁 11 146 просмотров
⏳Когда пора бежать сдавать гемоглобин и ферритин
Я долго думала, как с медицинского перевести на человеческий самый главный признак. Потому…
👁 11 039 просмотров
✨ Разыгрываю 10 годовых абонементов «ВСЁ ВКЛЮЧЕНО» 💎
Это доступ к Системе Мишмари и ко всем моим новым программам, которые выйдут в течение …
👁 10 906 просмотров
Я или психиатр? К кому идти, если хочешь похудеть?
Отвечаю прямо. Если у вас РПП, то вам к психиатру. Это диагноз, и он лечится в поле псих…
👁 10 902 просмотров
Вы считаете нормой состояние, в котором телу уже тяжело. Просыпаться уставшей, к обеду терять энергию, дотягивать день на кофе и ждать вечер…
👁 10 703 просмотров
Посмотрите на эти фото. Узнаёте себя в ДО?
🎟 Когда вы перестаёте узнавать своё тело.
🎟 Когда вещи сидят хуже с каждым месяцем, и вы уже не …
👁 10 651 просмотров
Признавайтесь: хоть раз смотрели на фотки юных блогерок с их «я просто перестала есть после шести и вот минус 10 кг» и думали: «Хочу так же»…
👁 10 600 просмотров
Сейчас в западном велнесе активно разгоняют новый биохак: ПРОВЕТРИВАНИЕ комнаты 😄 Я не шучу, просто открыть окна и впустить свежий воздух, и…
👁 10 590 просмотров
Что будет, если вы НЕ начнете:
❌ Усталость, отеки, нависающий живот и «ушки» на бедрах останутся с вами.
Что будет, если вы начнете:
✅ Чере…
👁 10 578 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3VCg7v
👥 74 679 · +4 061/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 47 768 · +1 236/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 45 111 · -1 354/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 29 598 · +792/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 27 918 · +1 676/7д
@healthcreation
Секреты женского здоровья
Авторский канал о методе активации жизненной силы. О том, как сохранить и восстановить женское здоровье, либидо и научиться оздоравливать всю семью.
👥 25 655 · +479/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Мария Мишмари
Биохакинг, здоровье и красота от Марии Мишмари. Научный подход к долголетию, anti-age практики, wellness-советы для сияющей кожи и энергии. Доказываем, что возраст — это цифры ♥️ mishmari.org
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,407,275 постам из 203,140 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.