Каша в голове
Каша в голове
7 533 подписчиков · @kashapisha
К каналу →
Я обожаю лето: прогулки в парках, ужины на верандах и вот это вот всё прекрасное. А для таких шикарных дней нам, что нужно? Шикарные платья на любой случай И прекрасные сумочки…
Читать далее →
9 780
Именно поэтому многие люди способны спокойно остановиться после горсти ягод, но испытывают сложности с тем, чтобы съесть одну конфету и забыть о ней. Здесь вопрос не в силе воли. …
Читать далее →
9 736

Раз уж заговорили про ягоды, давайте сразу отвечу на вопрос, который мне задают каждое лето.

Раз уж заговорили про ягоды, давайте сразу отвечу на вопрос, который мне задают каждое лето.

Если ягоды полезные, значит ли это, что можно съесть таз черешни за вечер? Технически - можно, практически - ваш кишечник будет в шоке.

Для большинства людей комфортная порция ягод - 200-400 гр в день. Если вы здоровы, хорошо переносите ягоды, то периодически можно съедать больше, но не каждый день.

После килограмма клубники, черешни или малины многие сталкиваются со вздутием, урчанием и прочими спецэффектами ягодного сезона. Особенно осторожно - людям с сахарным диабетом, инсулинорезистентностью и чувствительным ЖКТ.

Какие ягоды любите больше всего?
Давайте тогда уж и про фрукты поговорим. Когда лучше всего их есть? Кто-то говорит: только натощак, или до 12 часов, или отдельно от еды, или после еды нельзя - все забродит. Ну…
Читать далее →
9 827
Когда-то очень давно я пришла работать в химическую лабораторию. Молодая девчонка, которой было интересно абсолютно всё. Смотрела на своих коллег с открытым ртом и думала, что тако…
Читать далее →
7 530
Другие главы канала «Каша в голове»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.07.2026
Я точно знаю, как победить ваши анемии.
👁 695 просмотров
Глава от 22.07.2026
Чтобы вы перестали ломать голову и читать сотни форумов, где мнения обычно проти…
👁 1 031 просмотров
Глава от 22.07.2026
Какие анализы помогут разобраться, есть ли у вас анемия Если есть слабость, пос…
👁 1 200 просмотров
Глава от 22.07.2026
Буду есть больше мяса - анемия пройдет. Так ли это? Один из самых распростране…
👁 1 372 просмотров
Глава от 21.07.2026
Но анемия - это уже следствие, во многих случаях ей предшествует дефицит железа,…
👁 1 612 просмотров
Глава от 21.07.2026
Анемия - вот реальная эпидемия нашего времени. Вы знали, что по данным исследов…
👁 1 726 просмотров
Глава от 21.07.2026
Чек-лист «Почему я постоянно устаю?» Собрала самые распространенные причины: ▫️…
👁 1 802 просмотров
Глава от 21.07.2026
Лето в самом разгаре, а сил совсем нет? Знакомо? Кажется, что сейчас энергии д…
👁 1 966 просмотров
Глава от 20.07.2026
А если чистая вода кажется «никакой», попробуйте сделать ее вкуснее: ▫️добавьте…
👁 2 199 просмотров

Популярные посты канала «Каша в голове»

Если игнорировать стресс, он сам собой не исчезнет, увы… Сначала вы все время уставшая, психованная, вас тянет на сладкое, потом организм н…
👁 30 110 просмотров
«Я просто устала» - звучит безопасно и привычно. Но если это состояние тянется неделями и месяцами, это уже не усталость, а хроническая акт…
👁 29 983 просмотров
Стресс до сих пор воспринимается как что-то не очень серьезное. «Ну понервничала...» «У всех сейчас стресс...» «Пройдет само...» Проблема …
👁 29 935 просмотров
Почему вечером сложнее себя контролировать. ▫️Во-первых, банальная усталость. В течение дня вы принимаете кучу решений - работа, задачи, лю…
👁 29 807 просмотров
Постоянные мысли о еде и что с ними делать. Если у вас в голове мысли «что поесть», «что съесть потом» и «а что есть дома» крутятся чаще, ч…
👁 29 742 просмотров
А пока запоминаем и постепенно вводим себе новые привычки.
👁 29 625 просмотров
Правда ли, что после 30 худеть сложнее. После 30 лет многие начинают подозревать, что метаболизм тихо ушёл в отставку и теперь живет свою л…
👁 29 493 просмотров
Заметили, как иногда утро начинается не с «свежего лица», а с отпечатков подушки, заломов и странного ощущения в шее? И вроде спали 7–8 часо…
👁 29 481 просмотров
Сплю, но не высыпаюсь. Знакомо? Правила крепкого и здорового сна мы все уже выучили наизусть: лечь до полуночи, спать 8 часов, не трогать …
👁 29 437 просмотров
Правда ли, что от стресса толстеют? Сам по себе стресс - это не прямой механизм набора жира, это сигнал для организма: «что-то происходит,…
👁 29 433 просмотров
Почему вы каждый раз «начинаете новую жизнь» и заканчиваете. Вот с понедельника как налажу питание… А с апреля как начну с соблюдать режим……
👁 29 360 просмотров
Почему вы просыпаетесь уже уставшей, даже если спали 7-8 часов. Легла не слишком поздно, поспала свои часы… а утром ощущение, как будто всю…
👁 29 358 просмотров
А ваша то, опять в Диснейленде рыдала от умиления.
👁 29 292 просмотров
Этим дневным алкогольным коктейлем и пиццей я говорю вам - можно всё.
👁 29 177 просмотров
Насколько еда вписывается в вашу жизнь? Знаете, что самое стрессовое и опасное в планировании питания? Когда под него приходится подстраив…
👁 29 150 просмотров
Что поменяется после проекта «Стресса.нет». ▫️Станет тише в голове - будет меньше постоянного фона из мыслей и тревоги ▫️Появится ясность …
👁 29 138 просмотров
Не ешь после 18.00. Есть одно правило, которое передается женщинами из поколения в поколение: «Хочешь похудеть — не ешь после шести». По…
👁 29 129 просмотров
Вижу ваши ❤️ - рассказываю про проект «Стресса.нет» Я долго собирала это в систему, потому что тема стресса у всех на слуху… а по факту - у…
👁 29 020 просмотров
Нужно ли есть каждые 2-3 часа. Распространенное заблуждение: ешь часто - разгоняешь метаболизм, не ешь - он замедляется. И человек ходит с …
👁 28 984 просмотров
Кстати, у нас не так давно закончился протокол имитации голодания - и я до сих пор получаю восторженные отзывы от девушек Ну просто грех не…
👁 28 977 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 52 870 · -2 092/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 47 853 · +11 517/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 44 150 · +239/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: https://clck.su/gUpSZ clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in…
👥 26 247 · -253/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 25 536 · +768/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 24 967 · +1 136/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #мифы о здоровье #режим дня #осознанное питание #нутрициология #биохимия #Здоровье
📋 О канале Каша в голове
Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом.

Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью без крайностей и изнуряющих диет.

Связь: https://clck.su/rFZrc
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,636,396 постам из 201,947 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Каша в голове» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.