02.06.2026 06:16
На зарядку становись.
На зарядку становись.
01.06.2026 11:43
Вопрос подписчицы: «Рацион нормальный, наедаюсь, сладкого днем вообще не хочется. Но почти каждую ночь просыпаюсь примерно в одно и то же время с диким желанием съесть что-нибудь с…
Читать далее →
10 725
01.06.2026 17:37
Как убрать тягу к сладкому.
Ответ очень простой - добавить в рацион больше белка. Постоянная тяга к сладкому в большинстве случаем связана с тем, что в рационе банально мало белко…
Читать далее →
10 673
02.06.2026 07:36
Есть ощущение, что слово «клетчатка» все слышали миллион раз, но никто толком не понимает, сколько ее должно быть в рационе?
Обычно кажется, что если съела овощной салат, то вопро…
Читать далее →
10 316
02.06.2026 10:58
Гималайская соль полезнее обычной?
Основная задача соли - дать организму натрий: и обычная поваренная соль, и гималайская - это примерно один и тот же хлорид натрия. Организму, п…
Читать далее →
10 182
Другие главы канала «Каша в голове»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.07.2026
А вы случайно не забыли, что при покупке протокола по имитации голодания, дополн…
Глава от 09.07.2026
А вы случайно не забыли, что при покупке протокола по имитации голодания, дополн…
Глава от 09.07.2026
Я очень стараюсь разрабатывать меню для протоколов вкусным, многие девушки забир…
Глава от 09.07.2026
Обожаю отзывы от девушек, которые уже давно и углублённо занимаются своим здоров…
Глава от 08.07.2026
Ну и желательно покупать сопровождения у той, кто читает такие книги перед сном.
Глава от 08.07.2026
Приходит ощущение лёгкости, уходят вздутие, тяжесть и все неприятные ощущения в …
Глава от 08.07.2026
А самое главное, что самочувствие у девушек становится совсем другим, это подтве…
Глава от 08.07.2026
Одним из основных плюсов имитации голодания я считаю то, что именно она работает…
Глава от 08.07.2026
Можно ли купить сопровождение сейчас, а начать позже?
Конечно! Особенно, если …
Популярные посты канала «Каша в голове»
Если игнорировать стресс, он сам собой не исчезнет, увы…
Сначала вы все время уставшая, психованная, вас тянет на сладкое, потом организм н…
👁 30 110 просмотров
«Я просто устала» - звучит безопасно и привычно.
Но если это состояние тянется неделями и месяцами, это уже не усталость, а хроническая акт…
👁 29 983 просмотров
Стресс до сих пор воспринимается как что-то не очень серьезное.
«Ну понервничала...»
«У всех сейчас стресс...»
«Пройдет само...»
Проблема …
👁 29 935 просмотров
Почему вечером сложнее себя контролировать.
▫️Во-первых, банальная усталость. В течение дня вы принимаете кучу решений - работа, задачи, лю…
👁 29 807 просмотров
Постоянные мысли о еде и что с ними делать.
Если у вас в голове мысли «что поесть», «что съесть потом» и «а что есть дома» крутятся чаще, ч…
👁 29 742 просмотров
А пока запоминаем и постепенно вводим себе новые привычки.
👁 29 625 просмотров
Правда ли, что после 30 худеть сложнее.
После 30 лет многие начинают подозревать, что метаболизм тихо ушёл в отставку и теперь живет свою л…
👁 29 493 просмотров
Заметили, как иногда утро начинается не с «свежего лица», а с отпечатков подушки, заломов и странного ощущения в шее?
И вроде спали 7–8 часо…
👁 29 481 просмотров
Сплю, но не высыпаюсь.
Знакомо?
Правила крепкого и здорового сна мы все уже выучили наизусть: лечь до полуночи, спать 8 часов, не трогать …
👁 29 437 просмотров
Правда ли, что от стресса толстеют?
Сам по себе стресс - это не прямой механизм набора жира, это сигнал для организма: «что-то происходит,…
👁 29 433 просмотров
Почему вы каждый раз «начинаете новую жизнь» и заканчиваете.
Вот с понедельника как налажу питание…
А с апреля как начну с соблюдать режим……
👁 29 360 просмотров
Почему вы просыпаетесь уже уставшей, даже если спали 7-8 часов.
Легла не слишком поздно, поспала свои часы… а утром ощущение, как будто всю…
👁 29 358 просмотров
А ваша то, опять в Диснейленде рыдала от умиления.
👁 29 292 просмотров
Этим дневным алкогольным коктейлем и пиццей я говорю вам - можно всё.
👁 29 177 просмотров
Насколько еда вписывается в вашу жизнь?
Знаете, что самое стрессовое и опасное в планировании питания? Когда под него приходится подстраив…
👁 29 150 просмотров
Что поменяется после проекта «Стресса.нет».
▫️Станет тише в голове - будет меньше постоянного фона из мыслей и тревоги
▫️Появится ясность …
👁 29 138 просмотров
Не ешь после 18.00.
Есть одно правило, которое передается женщинами из поколения в поколение: «Хочешь похудеть — не ешь после шести».
По…
👁 29 129 просмотров
Вижу ваши ❤️ - рассказываю про проект «Стресса.нет»
Я долго собирала это в систему, потому что тема стресса у всех на слуху… а по факту - у…
👁 29 020 просмотров
Нужно ли есть каждые 2-3 часа.
Распространенное заблуждение: ешь часто - разгоняешь метаболизм, не ешь - он замедляется. И человек ходит с …
👁 28 984 просмотров
Кстати, у нас не так давно закончился протокол имитации голодания - и я до сих пор получаю восторженные отзывы от девушек
Ну просто грех не…
👁 28 977 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@cosmetikcaswb
Стикеры
Открой мир ярких эмоций с эксклюзивными стикерами MAX! У нас ты найдешь тысячи уникальных наборов стикеров и эмодзи для любого настроения: от забавных зверушек до мотивир…
👥 56 518 · -2 265/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 43 079 · +1 257/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 32 084 · +3 721/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 26 646 · -200/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 24 388 · +826/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 23 762 · -57/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Каша в голове
Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом.
Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью без крайностей и изнуряющих диет.
Связь: https://clck.su/rFZrc
Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью без крайностей и изнуряющих диет.
Связь: https://clck.su/rFZrc
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,122,075 постам из 201,399 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.