04.08.2026 04:33
Завтрак без каши и бутербродов.
Завтрак без каши и бутербродов. Но из овсянки 😉
Измельчаем овсяные хлопья в блендере, смешиваем с яйцами, молоком и солью, даем тесту постоять 10-15 минут. Жарим тонкие овсяные блины на хорошо разогретой сковороде с небольшим количеством растительного масла: слой теста делаем 3-4 мм, готовим на умеренном огне до румяной нижней стороны, затем аккуратно переворачиваем и доводим до готовности. Из всего теста получается 3 овсяноблина.
На половину каждого кладем творожный сыр, кружочки помидора или половинки черри, добавляем базилик или другую зелень, складываем пополам и сразу подаем.
🔥 Чтобы овсяноблин не рвался при переворачивании, даем тесту набухнуть 10-15 минут и не делаем огонь сильным: хлопья успевают связаться с яйцами, а блин получается плотнее и аккуратнее.
🛒 ПРОДУКТЫ
Овсяные хлопья длительной варки - 1 стакан
Яйца - 2 шт.
Соль - по вкусу
Молоко - 50 мл
Помидоры - 1-2 шт. (в зависимости от размера)
Сыр творожный - 2-3 ст.л.
Базилик - по вкусу
Стакан = 180 мл
Калорийность: около 153 кКал на 100 г
Б: 6.97 г • Ж: 7.06 г • У: 16.38 г
Начинку можно менять под то, что уже есть в холодильнике: вместо творожного сыра берем творог или брынзу, к помидорам добавляем сладкий перец или огурец, а базилик заменяем петрушкой, укропом или кинзой.
📌 Полная версия рецепта:
https://m.iamcook.ru/showrecipe/43579
✅ Еще 360 рецептов из овсяных хлопьев
https://m.iamcook.ru/ingredients/oat
✅ 3850 рецептов разных завтраков на каждый день
https://m.iamcook.ru/event/everyday/everyday-breakfast
Надоела реклама на сайте?
Просто зарегистрируйтесь и войдите под своим логином и добро пожаловать в клуб! ✅ Гораздо меньше рекламы
🤩 Огромная база рецептов с пошаговыми фото и отзывами всегда под рукой (более 42 тысяч)
📌 Книга рецептов
🤩 Планер питания
🤓 Журнал
😗 Страница профиля
😋 Фотоотчеты
😃 Комментарии
и многое другое… Установить веб-приложение (иконка Аймкук на телефоне), очень просто…
📲Для Айфон (iOS)
https://m.iamcook.ru/faq/ios-icon
📲Для Андроид
https://m.iamcook.ru/faq/android-icon
——
#завтрак
#блины
#овсянка
Измельчаем овсяные хлопья в блендере, смешиваем с яйцами, молоком и солью, даем тесту постоять 10-15 минут. Жарим тонкие овсяные блины на хорошо разогретой сковороде с небольшим количеством растительного масла: слой теста делаем 3-4 мм, готовим на умеренном огне до румяной нижней стороны, затем аккуратно переворачиваем и доводим до готовности. Из всего теста получается 3 овсяноблина.
На половину каждого кладем творожный сыр, кружочки помидора или половинки черри, добавляем базилик или другую зелень, складываем пополам и сразу подаем.
🔥 Чтобы овсяноблин не рвался при переворачивании, даем тесту набухнуть 10-15 минут и не делаем огонь сильным: хлопья успевают связаться с яйцами, а блин получается плотнее и аккуратнее.
🛒 ПРОДУКТЫ
Овсяные хлопья длительной варки - 1 стакан
Яйца - 2 шт.
Соль - по вкусу
Молоко - 50 мл
Помидоры - 1-2 шт. (в зависимости от размера)
Сыр творожный - 2-3 ст.л.
Базилик - по вкусу
Стакан = 180 мл
Калорийность: около 153 кКал на 100 г
Б: 6.97 г • Ж: 7.06 г • У: 16.38 г
Начинку можно менять под то, что уже есть в холодильнике: вместо творожного сыра берем творог или брынзу, к помидорам добавляем сладкий перец или огурец, а базилик заменяем петрушкой, укропом или кинзой.
📌 Полная версия рецепта:
https://m.iamcook.ru/showrecipe/43579
✅ Еще 360 рецептов из овсяных хлопьев
https://m.iamcook.ru/ingredients/oat
✅ 3850 рецептов разных завтраков на каждый день
https://m.iamcook.ru/event/everyday/everyday-breakfast
Надоела реклама на сайте?
Просто зарегистрируйтесь и войдите под своим логином и добро пожаловать в клуб! ✅ Гораздо меньше рекламы
🤩 Огромная база рецептов с пошаговыми фото и отзывами всегда под рукой (более 42 тысяч)
📌 Книга рецептов
🤩 Планер питания
🤓 Журнал
😗 Страница профиля
😋 Фотоотчеты
😃 Комментарии
и многое другое… Установить веб-приложение (иконка Аймкук на телефоне), очень просто…
📲Для Айфон (iOS)
https://m.iamcook.ru/faq/ios-icon
📲Для Андроид
https://m.iamcook.ru/faq/android-icon
——
#завтрак
#блины
#овсянка