Завершаю цикл постов про осанку!
Перекосы туловища и нарушение осанки — это не просто про внешний вид.
Это одна из серьёзных причин гинекологических нарушений.
Когда тело «уходит» из оси:
❌сдавливаются нервы
❌нарушается кровообращение
❌ухудшается питание органов малого таза
И в этих условиях начинают формироваться:
➡️ воспаления
➡️ гормональные сбои
➡️ застойные процессы
И сегодня даю вам очень простую, но важную практику (смотрите видео!).
1️⃣ Сядьте на стул.
2️⃣ Согните руки в локтях и упритесь локтями в спинку стула.
3️⃣ Начните мягко давить назад, соединяя лопатки.
4️⃣ Удерживайте напряжение 5 секунд.
5️⃣ И в этот момент просто наблюдайте:
— как выпрямляется спина
— как «открывается» грудная клетка
— как появляется тепло в теле
Это значит, что:
✔️ освобождаются сосуды
✔️ улучшается питание тканей
✔️ включаются глубокие мышцы
Затем расслабьтесь. Сделайте паузу 5 секунд. И снова повторите.
Всего 3–5 таких сокращений.
И возвращайтесь к этой практике несколько раз в день!☀️
➡️
Другие главы канала «Секреты женского здоровья»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
А у вас есть застой лимфы? Проверьте себя!
Бесполезно пить БАДы, если лимфатиче…
Глава от 07.05.2026
ТТГ пришёл в норму. Без таблеток. Это случайность? Нет!
Дорогие мои, я хочу, чт…
Глава от 06.05.2026
🌀А как вы справляетесь со стрессом?
Когда я узнала, что во мне накопилось море …
Глава от 05.05.2026
🤩 Минус киста за годы без операций — как это возможно?
Хочу поделиться с вами р…
Глава от 04.05.2026
Замечали, как уставшие глаза «теряют блеск»?
Это может быть сигналом, что ферри…
Глава от 03.05.2026
🔻 Что такое воспаление?
Очень часто его воспринимают как «враг», с которым нужн…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,075,988 постов
из 200,470 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@cosmetikcaswb
Стикеры
Устали от скучных смайликов? Наш канал — это кладезь уникальных стикеров и эмодзи для MAX. Свежие наборы каждую неделю, чтобы ваши чаты стали ярче и эмоциональнее. Здесь…
👥 31 643 · +4 735/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 30 247 · +3 813/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 28 527 · -393/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 23 701 · +664/7д
@helen_yes
HELEN YES
Мой личный канал о пути к здоровому питанию, спорту и поиску нового стиля О себе: Актриса, блогер, мама двойняшек Рост 174, вес 53 Сотрудничество: +79163077335 Екатери…
👥 18 888 · -1 626/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию от проекта Здоровье Mail. Здесь вы найдете проверенные советы по питанию, профилактике болезней и укреплению…
👥 18 013 · +148/7д
Популярные посты канала «Секреты женского здоровья»
✨ МЫ НАЧИНАЕМ!
Заходите в вебинарную комнату: ЗАЙТИ В ЭФИР 👉 https://healthcreation.ru/y/bf5a910
👁 27 414 просмотров
Дорогие, сегодня мы встречаемся на эфире о том, как своими руками снимать боли, зажимы и запускать восстановление тела в домашних условиях?
…
👁 27 287 просмотров
Хочу обратиться к вам с небольшой просьбой.
🫶Мы с вами давно вместе — вы читаете, смотрите, задаёте вопросы, делитесь откликами.
И сегодня…
👁 27 075 просмотров
Почему миома, полип или киста часто начинают неожиданно увеличиваться после стрессовых событий в жизни?
Ко мне часто приходят женщины со сл…
👁 26 994 просмотров
Почему миомы растут? Почему полипы возвращаются после удаления? Почему эндометриоз «не уходит», даже при гормонах и операциях?
❗️Это — сигн…
👁 26 984 просмотров
У нас вчера получилась очень тёплая и глубокая встреча.
Благодарю всех, кто был со мной на эфире! 💞 Расскажите в комментариях, как вам? Пон…
👁 26 860 просмотров
Самая недооценённая телесная практика весны — отстукивание тела.
И при этом одна из самых эффективных!
В своей практике я часто рекомендую…
👁 26 745 просмотров
Редактировать
👁 26 638 просмотров
Сегодня выходной.
И я хочу, чтобы вы не «успевали всё», а действительно остановились… и отдохнули.
Давайте устроим себе маленький санатори…
👁 26 577 просмотров
Рассказываю о своем пути!
Ссылка для подключения
👁 26 481 просмотров
5 шагов, чтобы сказать себе "Я - здорова!"
Дорогие мои, не забудьте: уже завтра я встречаюсь с вами на эфире в формате личной консультации.…
👁 26 395 просмотров
💻Вышла статья с моими комментариями о новой системе диспансеризации репродуктивного здоровья.
Прочитать полностью вы можете по ссылке, обяз…
👁 26 366 просмотров
Дорогие мои, начинаем!
Ссылка для входа 👉 https://healthcreation.ru/y/08caac2
👁 26 153 просмотров
➡️ Недавно мне задали интересный вопрос:
что мой метод предлагает для улучшения миелинизации нервных волокон и как я отношусь к уридин-5-мон…
👁 25 944 просмотров
Начинаем ваш личным прием через 5 минут!
И перед стартом я хочу сказать вам главное.
Диагноз — не приговор. Врачи могут ошибаться. Протоко…
👁 25 912 просмотров
💭 В одном из прошлых постов я увидела такой комментарий и сразу поняла, что об этом нужно обязательно поговорить.
«Я стараюсь держать спину…
👁 25 740 просмотров
🔥 Дорогие мои, кто хочет получить 6 практик для женского здоровья?
✨ Практика по повышению либидо
✨ Практика при ПМС
✨ Практика при миомах
✨…
👁 25 703 просмотров
🙏 Увидели первый сигнал «SOS» от тела — избежали болезни
Это правило, которым я сама руководствуюсь в жизни и которому обучаю женщин на сво…
👁 25 348 просмотров
➰Массируйте эту точку при миоме, эндометриозе➰
Таким образом, мы:
✔️ восстанавливаем кровоснабжение
✔️ устраняем застой крови
✔️ улучшаем …
👁 25 256 просмотров
Простая практика от отёков!
С точки зрения системного подхода любой отёк — это «замирание» тканей.
Это значит:
〰️нарушено кровообращение
〰…
👁 24 173 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Секреты женского здоровья
Авторский канал о методе активации жизненной силы.
О том, как сохранить и восстановить женское здоровье, либидо и научиться оздоравливать всю семью.
О том, как сохранить и восстановить женское здоровье, либидо и научиться оздоравливать всю семью.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.